การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังและสีหน้า หลังเลิกบุหรี่ไฟฟ้า
การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังหลังเลิกสูบบุหรี่ไฟฟ้าเริ่มสังเกตได้ราววันที่ 7-14 เมื่อการไหลเวียนเลือดที่ดีขึ้นส่งออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงผิวมากขึ้น คาดหวังว่าสีหน้าจะดีขึ้น สีผิวสม่ำเสมอขึ้น และผิวหมองคล้ำน้อยลง บางคนมีสิวขึ้นชั่วคราวในสัปดาห์แรกขณะที่ร่างกายกำลังปรับตัว ในระยะยาว การเลิกสูบบุหรี่ไฟฟ้าทำให้การผลิตคอลลาเจนกลับสู่ปกติและชะลอความแก่ของผิว — นิโคตินเร่งความแก่ของผิวผ่านการหดตัวของหลอดเลือดและความเครียดออกซิเดชัน
ผิวหนังคืออวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย และมันตอบสนองต่อการเลิกนิโคตินในแบบที่มองเห็นได้ในกระจก นิโคตินทำให้หลอดเลือดทั่วร่างกายหดตัว รวมถึงหลอดเลือดฝอยเล็กๆ ที่หล่อเลี้ยงผิวหนังของคุณ การหดตัวเรื้อรังนี้ทำให้ผิวขาดออกซิเจนและสารอาหาร ส่งผลให้ผิวหมองคล้ำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ และแก่เร็วขึ้น
เริ่มเมื่อไหร่
การปรับปรุงของผิวเล็กๆ น้อยๆ เริ่มขึ้นภายในไม่กี่วัน เมื่อการไหลเวียนเลือดไปยังเนื้อเยื่อผิวหนังดีขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นสีผิวที่ดีขึ้นเล็กน้อยหรือดู 'สุขภาพดีขึ้น' ได้ตั้งแต่วันที่ 3-5 อย่างไรก็ตาม บางคนมีสิวขึ้นชั่วคราวในสัปดาห์แรก — นี่คือการตอบสนองขับของเสียของผิวและหายเร็ว
รุนแรงที่สุดเมื่อไหร่
การเปลี่ยนแปลงของผิวที่สังเกตได้ชัดที่สุดมักปรากฏราววันที่ 10-14 เมื่อการไหลเวียนเลือดที่ดีขึ้นมีเวลาพอที่จะรองรับการผลัดเซลล์ผิวครบหนึ่งรอบ (ผิวชั้นนอกของคุณผลัดใหม่ทุก 2-4 สัปดาห์) การผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งถูกกดไว้ระหว่างที่ยังสูบบุหรี่ไฟฟ้า เริ่มกลับสู่ปกติ
หายเมื่อไหร่
ผิวยังคงดีขึ้นต่อเนื่องอีกหลายเดือนหลังเลิก การชะลอความแก่ของผิว — หนึ่งในประโยชน์ระยะยาวที่สำคัญที่สุด — เกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป ภายใน 3-6 เดือน หลายคนสังเกตว่าเนื้อผิวดีขึ้นอย่างชัดเจน ริ้วรอยเล็กๆ ลดลง และสีผิวดูสุขภาพดีกว่าช่วงที่ยังสูบบุหรี่ไฟฟ้า
ทำไมถึงเกิดขึ้น
นิโคตินทำให้หลอดเลือดฝอยในชั้นหนังแท้หดตัวเรื้อรัง ลดการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงผิวได้ถึง 30% ทำให้เซลล์ผิวขาดออกซิเจน สารอาหาร และวัตถุดิบสำหรับสร้างคอลลาเจนกับอีลาสติน นอกจากนี้ นิโคตินยังส่งเสริมความเครียดออกซิเดชัน ซึ่งทำลายโปรตีนในผิวและเร่งความแก่ เมื่อคุณเลิก การไหลเวียนเลือดกลับสู่ปกติ ความเครียดออกซิเดชันลดลง และระบบซ่อมแซมกับบำรุงรักษาผิวของคุณทำงานได้เต็มกำลัง
ต้องทำอย่างไร
ดื่มน้ำให้เพียงพอ — น้ำช่วยสุขภาพผิวและช่วยกระบวนการขับของเสียโดยรวม หากมีสิวขึ้นในสัปดาห์แรก ให้ดูแลผิวอย่างเรียบง่าย (คลีนเซอร์อ่อนโยน มอยส์เจอไรเซอร์) แทนที่จะเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่รุนแรง ปกป้องผิวจากแสงแดด — ความเสียหายจากรังสียูวีรุนแรงขึ้นเมื่อผิวอยู่ในโหมดฟื้นฟู กินอาหารที่มีวิตามินซีและอีสูง ซึ่งช่วยการสร้างคอลลาเจน และอดทน — ผิวดีขึ้นจริง แต่ค่อยเป็นค่อยไป
ชั่วโมงที่อาการนี้ปรากฏ
คำถามที่พบบ่อย
ผิวจะดีขึ้นไหมหลังเลิกสูบบุหรี่ไฟฟ้า?
ดีขึ้น การไหลเวียนเลือดที่ดีขึ้น ความเครียดออกซิเดชันที่ลดลง และการผลิตคอลลาเจนที่กลับสู่ปกติ ทำให้ผิวสุขภาพดีขึ้นอย่างวัดผลได้ หลายคนสังเกตเห็นสีหน้าที่ดีขึ้นภายใน 2 สัปดาห์ และดีขึ้นต่อเนื่องอีกหลายเดือน ความแก่ของผิวก็ชะลอลง — นิโคตินเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของผิวแก่ก่อนวัย รองจากการโดนแสงแดด
ทำไมสิวขึ้นหลังเลิกสูบบุหรี่ไฟฟ้า?
บางคนมีสิวขึ้นชั่วคราวในสัปดาห์แรกหลังเลิก สาเหตุอาจมาจากความผันผวนของฮอร์โมนระหว่างการขาดนิโคติน เหงื่อที่ออกมากขึ้น (จากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิที่มากับการขาดนิโคติน) และการเปลี่ยนแปลงของการผลิตน้ำมันบนผิวขณะที่ฮอร์โมนปรับเทียบใหม่ อาการนี้เป็นเรื่องชั่วคราวและมักหายภายใน 1-2 สัปดาห์
หลังเลิกอีกนานแค่ไหนผิวถึงจะดูดีขึ้น?
การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ (สีผิว ความกระจ่างใส) เห็นได้ภายใน 1-2 สัปดาห์ การเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนกว่า (เนื้อผิว ริ้วรอยเล็กๆ ภาพรวมของใบหน้า) พัฒนาขึ้นในช่วง 1-6 เดือน เมื่อการผลิตคอลลาเจนกลับสู่ปกติและการผลัดเซลล์ผิวสะสมนำเซลล์ที่สุขภาพดีขึ้นมาสู่ผิวชั้นบน
รับคำแนะนำทุกชั่วโมง การแจ้งเตือนสรุป และการโค้ชเสียงที่ส่งตรงถึงโทรศัพท์ของคุณ
