ชั่วโมงที่ 35 จาก 336 ชั่วโมงความสามารถต้านอนุมูลอิสระในเซรั่มกำลังเพิ่มขึ้น

สิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ

ระดับวิตามินซีในการไหลเวียนซึ่งหมดไป 25-40% ในผู้ใช้บุหรี่ไฟฟ้าเรื้อรังเนื่องจากการใช้งานต้านอนุมูลอิสระ เริ่มฟื้นตัว กรดแอสคอร์บิกที่มีให้ใช้ได้ดีขึ้นสนับสนุนการสังเคราะห์คอลลาเจนและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน สำหรับผู้ใช้บุหรี่ไฟฟ้าโดยเฉพาะ สูตรนิโคตินเกลือที่ใช้ในอุปกรณ์สมัยใหม่ส่งมอบนิโคตินได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่านิโคตินอิสระในบุหรี่ซิการ์ ซึ่งหมายความว่าตัวรับของคุณได้รับการสัมผัสกับความเข้มข้นสูงสุดที่สูงกว่า

ในช่วงเวลานี้ — "ความสามารถต้านอนุมูลอิสระในเซรั่มกำลังเพิ่มขึ้น" — ร่างกายคุณปราศจากนิโคตินอย่างสมบูรณ์และมุ่งเน้นการฟื้นตัวทางระบบประสาทและเนื้อเยื่อ

ร่างกายคุณตอนนี้ปราศจากนิโคตินอย่างสมบูรณ์ สำหรับผู้ใช้บุหรี่ไฟฟ้าที่ใช้อุปกรณ์นิโคตินเกลือความเข้มข้นสูง การเพิ่มจำนวนตัวรับนั้นหนาแน่นเป็นพิเศษ — สมองคุณสร้างตัวรับ nAChR มากขึ้นต่อพื้นที่หน่วยกว่าที่จะเป็นจากการส่งมอบความเข้มข้นต่ำ การตัดออกอย่างรุนแรงของตัวรับส่วนเกินเหล่านี้คือสิ่งที่ขับเคลื่อนอาการถอนที่คุณกำลังประสบอยู่ตอนนี้ ข่าวดี: ทุกชั่วโมงของความไม่สบายคือหนึ่งชั่วโมงของการรักษาที่วัดผลได้

ระดับวิตามินซีของคุณกำลังฟื้นตัว การใช้นิโคตินเรื้อรังทำให้วิตามินซีในการไหลเวียนของคุณลดลงยี่สิบห้าถึงสี่สิบเปอร์เซ็นต์ — ร่างกายคุณเผาผลาญมันเพื่อต่อสู้กับการโจมตีออกซิเดชันอย่างต่อเนื่อง ตอนนี้ที่การโจมตีหยุดลงแล้ว ระดับกรดแอสคอร์บิกของคุณกำลังปีนขึ้นกลับมา นั่นหมายถึงการผลิตคอลลาเจนที่ดีขึ้น การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น การซ่อมแซมเซลล์ที่ดีขึ้นในทุกระบบ

สิ่งที่คุณรู้สึก

ความรู้สึกของการถูกกีดกันและสงสารตนเองอาจปรากฏขึ้นเมื่อระบบรางวัลยังคงทำงานในความสามารถที่ลดลง

ช่วงเช้าตรู่เป็นเวลาที่อดีตผู้ใช้บุหรี่ไฟฟ้าหลายคนรู้สึกถึงแรงดึงดูดมากที่สุด — นี่เป็นเวลาหลักของการสูบบุหรี่ไฟฟ้าระหว่างการเดินทาง ที่โต๊ะทำงาน ระหว่างการประชุม รูปแบบพฤติกรรมของการเอื้อมไปหาอุปกรณ์ของคุณในช่วงเวลาว่างนั้นถูกฝังรากลึก ให้มือของคุณยุ่งและสภาพแวดล้อมของคุณแตกต่างจากกิจวัตรการสูบบุหรี่ไฟฟ้า

เนื่องจากบุหรี่ไฟฟ้าไม่มีจุดหยุดธรรมชาติ (ไม่มีบุหรี่ที่เผาไหม้หมด) ผู้ใช้บุหรี่ไฟฟ้าหลายคนดูดบุหรี่ไฟฟ้าหลายร้อยครั้งต่อวันโดยไม่รู้ตัว ความพร้อมใช้งานอย่างต่อเนื่องของบุหรี่ไฟฟ้าของคุณ — ไม่ต้องออกไปข้างนอก ไม่มีกลิ่น ไม่มีการตีตราทางสังคม — หมายความว่ามันอยู่ในระยะเอื้อมมือเสมอ ผู้ใช้บุหรี่ไฟฟ้าหลายคนดูด 200-400 ครั้งต่อวันโดยไม่นับ สมองคุณจดจำการดูดแต่ละครั้งเป็นรางวัลเล็กๆ สร้างวงจรนิสัยที่หนาแน่นอย่างมาก ตอนนี้ มือของคุณอาจกำลังเอื้อมไปหาอุปกรณ์ที่ไม่ได้อยู่ที่นั่น สมองคุณกำลังค้นหาน้ำหนักที่คุ้นเคยในกระเป๋าของคุณ การดูดที่ริมฝีปาก การกระแทกที่คอหอย ความเคยชินแฝงเหล่านี้เป็นเหตุการณ์ทางระบบประสาทจริง — รูปแบบเปลือกสมองส่วนการเคลื่อนไหวทำงานโดยไม่มีเป้าหมาย

ผู้ใช้บุหรี่ไฟฟ้าหลายคนเริ่มต้นในช่วงวัยรุ่นหรือยี่สิบต้นๆ หมายความว่านิโคตินเป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาสมองคุณในช่วงสำคัญ ข่าวดี: ความยืดหยุ่นของระบบประสาทแบบเดียวกับที่ทำให้คุณเสพติดตอนนี้กำลังทำงานเพื่อคุณ ทุกชั่วโมงที่ไม่ดูดจะทำให้วงจรบุหรี่ไฟฟ้าอ่อนแอลงและเสริมความแข็งแกร่งให้กับวงจรไม่สูบ

สิ่งที่ต้องทำตอนนี้

ทานส้มหรือกีวีเพื่อให้วิตามินซีทดแทนโดยตรงและความหวานธรรมชาติเพื่อต่อต้านภาวะไม่รู้สึกสุข

เทคนิคการสัมผัสความเย็น: ล้างข้อมือด้วยน้ำเย็นเป็นเวลา 30 วินาทีหรือถือน้ำแข็งก้อน ความตกใจทางประสาทสัมผัสขัดจังหวะเส้นทางประสาทของความอยากและเปลี่ยนเส้นทางความสนใจของคุณ มันฟังดูง่ายเพราะมันง่าย — ความอยากเป็นเหตุการณ์ลัดวงจร และสิ่งกระตุ้นที่แข็งแกร่งใดๆ ที่แข่งขันกันสามารถทำลายวงจรได้

โทรหรือส่งข้อความหาใครสักคน ความอยากจะผ่านไปใน 90 วินาที และการพูดคุยกับคนอื่นใช้ศูนย์ประมวลผลการพูดที่ทับซ้อนกับวงจรความอยาก คุณไม่จำเป็นต้องพูดเรื่องการเลิก — การสนทนาใดๆ ก็ได้ผล จุดประสงค์คือการเปลี่ยนเส้นทางการรู้คิด

สิ่งที่คาดหวังในชั่วโมงนี้

ในช่วงเช้าตรู่ของวันที่ 2 หลังเลิกสูบบุหรี่ไฟฟ้า อาการถอนนั้นรุนแรง — นี่เป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ยากกว่า ร่างกายคุณปราศจากนิโคตินอย่างสมบูรณ์ — อาการที่เหลืออยู่ทั้งหมดคือการปรับตัวทางระบบประสาท ไม่ใช่การถอนสารเคมี ในระยะการถอนเฉียบพลัน (วันที่ 1-3) ร่างกายคุณมุ่งเน้นการขจัดนิโคตินและสารเมตาบอไลต์ นิโคตินเกลือความเข้มข้นสูงจากบุหรี่ไฟฟ้ากำลังถูกย่อยสลายและกำจัดออกไป แต่ละชั่วโมงนำมาซึ่งความก้าวหน้าที่วัดผลได้

การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

ระดับนิโคติน: 0% — ขจัดออกจากกระแสเลือดอย่างสมบูรณ์แล้ว ร่างกายคุณบรรลุการขจัดนิโคตินอย่างสมบูรณ์ที่ชั่วโมงที่ 72