السعال وتغيرات الجهاز التنفسي بعد الإقلاع عن التدخين

متى يبدأ

يبدأ السعال المنتج عادةً حول اليوم 3-4. وقد يبدو اليومان 1-2 أهدأ من حيث السعال لأن أهدابك لم تتجدد بعد. وحالما تبدأ أهداب جديدة بالنمو والعمل، تحرك حركة الكنس القطران والمخاط المتراكمين في مجاريك الهوائية.

متى يبلغ ذروته

يبلغ السعال المنتج ذروته حول الأيام 5-10، حين يكون تجدد الأهداب في أنشط حالاته وتصفية الحطام المتراكم في أعلى معدلاتها. وقد تخرج كميات كبيرة من المخاط — داكنة أو متغيرة اللون أحياناً بفعل ترسبات القطران. هذا تنظيف علاجي.

متى يختفي

لدى المدخنين الخفيفين والمتوسطين، يزول السعال المنتج عادةً خلال 2-4 أسابيع. أما المدخنون الشرهون طويلو الأمد فقد يسعلون عدة أسابيع بينما تصفي رئتاهم تراكماً أكبر. ويتحسن FEV1 (مقياس سعة الرئة) خلال أسبوعين ويُظهر تحسناً لافتاً عند 3 أشهر. وعند 9 أشهر، يكون معظم السعال المتبقي وضيق النفس قد زال.

لماذا يحدث

دخان السجائر عند 600-900°م يحرق ويشل الأهداب المبطنة لمجاريك الهوائية. ومع تعطل المصعد المخاطي الهدبي، يتراكم القطران والمواد المسرطنة والجسيمات في رئتيك بلا وسيلة لإزالتها. عند الإقلاع: (1) تبدأ الأهداب بالتجدد خلال أيام، (2) يعود المصعد المخاطي الهدبي للعمل، (3) يُكنس الحطام المتراكم صعوداً ويُخرج بالسعال. إضافةً إلى ذلك، يزول التشنج القصبي (النيكوتين كان يسبب تضيقاً قصبياً مزمناً)، وينخفض التهاب المجاري الهوائية، ويزداد إنتاج المخاط مؤقتاً مع تفعيل جهاز المناعة في رئتيك لعملية التنظيف.

ماذا تفعل

لا تكبت السعال — فهو منتج وعلاجي. حافظ على الترطيب لإبقاء المخاط سائلاً. استنشاق البخار (حمام ساخن، مرطب هواء) يفكك المخاط. التمرين المعتدل يزيد معدل التنفس ويدعم التصفية. نم ورأسك مرفوع قليلاً إذا كان السعال الليلي يعكر نومك. وإذا أنتج السعال دماً، أو رافقته حمى، أو استمر أكثر من 4 أسابيع، فراجع طبيباً — فقد يشير ذلك إلى حالة منفصلة.

الساعات التي يظهر فيها هذا العرض