ชั่วโมงที่ 63 จาก 336 ชั่วโมงการรักษาเยื่อเมือกในช่องปากดำเนินต่อ

สิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ

เยื่อเมือกในช่องปากที่สัมผัสกับสารก่อมะเร็งและความร้อนจากละอองเรื้อรัง กำลังผ่านการหมุนเวียนเยื่อบุอย่างรวดเร็ว แผ่นลิวโคพลาเกีย หากมี เริ่มการถดถอยอย่างช้าๆ ขณะที่ตัวกระตุ้นก่อมะเร็งถูกกำจัด สำหรับผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้าโดยเฉพาะ สูตรนิโคตินเกลือที่ใช้ในอุปกรณ์สมัยใหม่ส่งมอบนิโคตินได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่านิโคตินฐานอิสระในบุหรี่ ซึ่งหมายความว่าตัวรับของคุณได้รับการสัมผัสกับระดับความเข้มข้นสูงสุดที่สูงกว่า

ในขณะนี้ — "การรักษาเยื่อเมือกในช่องปากดำเนินต่อ" — ร่างกายของคุณปลอดนิโคตินสมบูรณ์และมุ่งเน้นไปที่การฟื้นตัวของระบบประสาทและเนื้อเยื่อ

ร่างกายของคุณตอนนี้ปลอดนิโคตินสมบูรณ์แล้ว สำหรับผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้าที่ใช้อุปกรณ์นิโคตินเกลือความเข้มข้นสูง การเพิ่มจำนวนตัวรับมีความหนาแน่นเป็นพิเศษ — สมองของคุณสร้างตัวรับ nAChR มากขึ้นต่อพื้นที่หน่วยกว่าที่จะเกิดขึ้นจากการส่งมอบความเข้มข้นที่ต่ำกว่า การตัดแต่งตัวรับส่วนเกินเหล่านี้อย่างรุนแรงคือสิ่งที่ขับเคลื่อนอาการถอนยาที่คุณกำลังประสบอยู่ตอนนี้ ข่าวดี: ทุกชั่วโมงของความไม่สบายคือชั่วโมงของการรักษาที่วัดได้

เอาลิ้นขูดไปตามด้านในแก้ม ตามเหงือก เนื้อเยื่อในนั้นกำลังผ่านการหมุนเวียนอย่างรวดเร็วตอนนี้ — เซลล์ที่ถูกทำลายเรื้อรังด้วยความร้อนและสารเคมีกำลังถูกแทนที่ด้วยเยื่อบุที่สุขภาพดี หากคุณมีแผ่นสีขาว — ลิวโคพลาเกีย — ตอนนี้พวกมันเริ่มการถดถอยอย่างช้าๆ เมื่อตัวระคายเคืองหายไป ปากของคุณอาจรู้สึกแปลก

สิ่งที่คุณรู้สึก

ปากรู้สึกแปลกและไว้อารมณ์มาก การหลั่งน้ำลายเพิ่มขึ้นและการรับรสที่เปลี่ยนแปลงสร้างความกระสับกระส่ายในช่องปากอย่างต่อเนื่อง

ช่วงบ่ายมักจะนำความอยากสูบแบบต่างออกไปสำหรับอดีตผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้า — ไม่ใช่ความปรารถนาเฉียบพลันในตอนเช้าของการถอนยา แต่เป็นความตระหนักที่หมองคล้ำและเหนียวแน่นว่ามีบางอย่างหายไป นี่คือแรงดึงดูดจากนิสัยมากกว่าจากสารเคมี สมองของคุณกำลังจับคู่รูปแบบกับบ่ายนับพันที่การสูบบุหรี่ไฟฟ้าเป็นกิจกรรมพื้นหลัง อยู่ให้ยุ่ง เวลาว่างคือศัตรูตอนนี้

เนื่องจากบุหรี่ไฟฟ้าไม่มีจุดหยุดธรรมชาติ (ไม่มีบุหรี่ที่เผาไหม้หมด) ผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้าหลายคนสูดหลายร้อยครั้งต่อวันโดยไม่รู้ตัว ความพร้อมใช้งานของบุหรี่ไฟฟ้าอย่างต่อเนื่อง — ไม่ต้องออกไปข้างนอก ไม่มีกลิ่น ไม่มีการตีตราทางสังคม — หมายความว่ามันอยู่ในระยะแขนเสมอ ผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้าหลายคนดูดอุปกรณ์ของพวกเขา 200-400 ครั้งต่อวันโดยไม่นับ สมองของคุณลงทะเบียนการสูดแต่ละครั้งเป็นรางวัลขนาดเล็ก สร้างลูปนิสัยที่หนาแน่นมาก ตอนนี้มือของคุณอาจจะเอื้อมไปหาอุปกรณ์ที่ไม่มีอยู่ สมองของคุณกำลังสแกนหาน้ำหนักที่คุ้นเคยในกระเป๋า การดูดที่ริมฝีปาก การกระแทกลำคอ นิสัยผีเสื้อเหล่านี้เป็นเหตุการณ์ทางระบบประสาทที่แท้จริง — รูปแบบเปลือกสมองส่วนการเคลื่อนไหวยิงโดยไม่มีเป้าหมาย

ผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้าหลายคนเริ่มต้นในวัยรุ่นหรือยี่สิบต้น หมายความว่านิโคตินเป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาสมองของคุณในช่วงที่สำคัญ ข่าวดี: ความยืดหยุ่นทางประสาทเดียวกันที่ทำให้คุณติด ตอนนี้กำลังทำงานเพื่อคุณ ทุกชั่วโมงที่ไม่สูดจะทำให้วงจรการสูบบุหรี่ไฟฟ้าอ่อนแอลงและเสริมสร้างวงจรไม่สูบให้แข็งแกร่งขึ้น

สิ่งที่ต้องทำตอนนี้

บ้วนปากด้วยน้ำเกลืออุ่น (เกลือครึ่งช้อนชาในน้ำ 250 มล.) สองครั้งเพื่อสงบเยื่อเมือกในช่องปากและสนับสนุนการรักษาเยื่อบุ

เขียนลงไปว่าคุณรู้สึกอย่างไรตอนนี้ — ความอยาก ความรุนแรง (1-10) ตัวกระตุ้น เวลา มันฟังดูเหมือนทางคลินิกเพราะมันคือเช่นนั้น การนำความอยากออกมาบนกระดาษเปลี่ยนมันจากความปรารถนาที่ท่วมท้นเป็นข้อมูล ข้อมูลสามารถวิเคราะห์ได้ ความปรารถนาแค่รู้สึกเร่งด่วน

การตรวจสอบสภาพแวดล้อม: คุณอยู่ใกล้ร้านสะดวกซื้อ ร้านบุหรี่ไฟฟ้า หรือที่ใดที่คุณเคยซื้ออุปกรณ์หรือไม่? เปลี่ยนเส้นทางของคุณ ลบบุ๊กมาร์กที่เกี่ยวกับการสูบ ยกเลิกการสมัครรับอีเมลจากแบรนด์ บล็อกเนื้อหาเกี่ยวกับบุหรี่ไฟฟ้าในโซเชียลมีเดีย งบประมาณพลังจิตของคุณมีจำกัด — อย่าใช้กับการสัมผัสที่หลีกเลี่ยงได้

สิ่งที่คาดหวังในชั่วโมงนี้

บ่ายนี้ในวันที่ 3 หลังเลิกสูบบุหรี่ไฟฟ้า อาการถอนยาอยู่ในระดับความรุนแรงสูงสุด — นี่คือจุดที่ยากที่สุด ร่างกายของคุณปลอดนิโคตินสมบูรณ์ — อาการที่เหลือทั้งหมดคือการปรับตัวของระบบประสาท ไม่ใช่การถอนยาเคมี ระหว่างช่วงการถอนยาเฉียบพลัน (วันที่ 1-3) ร่างกายของคุณมุ่งเน้นไปที่การขจัดนิโคตินและสารเมแทบอไลต์ นิโคตินเกลือความเข้มข้นสูงจากการสูบบุหรี่ไฟฟ้ากำลังถูกสลายและขจัดออก แต่ละชั่วโมงนำความก้าวหน้าที่วัดได้

การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

ระดับนิโคติน: 0% — ขจัดออกจากกระแสเลือดสมบูรณ์แล้ว ร่างกายของคุณบรรลุการขจัดนิโคตินเต็มที่ที่ชั่วโมงที่ 72