Изменения полости рта и вкуса после отказа от Вейпинг
Изменения полости рта и вкуса после отказа от вейпинга начинаются в течение 24-48 часов, когда ваши вкусовые рецепторы и ткани рта начинают восстанавливаться после хронического воздействия пропиленгликоля, растительного глицерина и нагретых ароматизаторов. Ожидайте обострения вкусовой чувствительности (еда ощущается иначе, иногда ошеломляюще), увеличения выработки слюны и временной чувствительности полости рта. Это признаки заживления — клетки ваших вкусовых рецепторов обновляются циклом в 10-14 дней, и это поколение клеток никогда не подвергалось воздействию аэрозоля вейпа.
Вейпинг уникально влияет на здоровье полости рта, и многие пользователи не осознают этого, пока не бросят. Пропиленгликоль — основное вещество-носитель в жидкости для вейпа — гигроскопичен, то есть вытягивает воду из тканей рта, вызывая хроническую сухость. Нагретые ароматизаторы раздражают вкусовые рецепторы и слизистую полости рта. Никотин сужает кровеносные сосуды в деснах, лишая ткань питательных веществ. Когда вы бросаете, все три воздействия прекращаются одновременно, и восстановление может быть драматичным.
КОГДА НАЧИНАЕТСЯ
Изменения вкуса и полости рта обычно становятся заметными в течение 24-48 часов. Первый признак — часто слюна: рот ощущается более влажным, наполненным. Это потому, что пропиленгликоль больше не обезвоживает ткани рта. В течение 48 часов вкусовая чувствительность заметно обостряется. Кофе может ощущаться совершенно иначе. Острая еда может казаться более интенсивной. Сладкие вкусы могут быть ошеломляющими. Это не воображение — клетки ваших вкусовых рецепторов функционально восстанавливаются.
КОГДА ДОСТИГАЕТ ПИКА
Самые драматические изменения вкуса происходят между 4-7 днями, совпадая с естественным циклом регенерации вкусовых рецепторов (10-14 дней). Клетки вкусовых рецепторов, развивающиеся в этот период, никогда не подвергались воздействию аэрозоля вейпа — они строятся с чистого исходного уровня. Многие люди описывают это как «впервые чувствую вкус еды». Некоторым это поначалу неприятно — вкусы сложнее и интенсивнее, чем они испытывали месяцами или годами.
КОГДА ПРОХОДИТ
К 14-му дню завершается полный цикл регенерации вкусовых рецепторов. Ваша вкусовая чувствительность стабилизируется на новом (до-вейпинговом) нормальном уровне. Функция слюнных желез нормализуется. Кровоток в деснах существенно улучшится. Некоторые люди замечают продолжающееся улучшение в течение месяцев, по мере заживления более глубоких тканей полости рта.
ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ
Восстановление полости рта движут три механизма: (1) Прекращение поступления пропиленгликоля завершает хроническое обезвоживание рта — слюнные железы увеличивают выработку, а слизистая рта регидратируется. (2) Регенерация вкусовых рецепторов — вкусовые рецепторные клетки обновляются каждые 10-14 дней; новые клетки развиваются без воздействия нагретых ароматизаторов, пропиленгликоля или никотина. (3) Улучшенный кровоток в деснах — никотин-опосредованная вазоконстрикция в тонких капиллярных сетях ваших десен разрешается, доставляя больше кислорода и питательных веществ тканям рта.
ЧТО ДЕЛАТЬ
Поддерживайте водный баланс — пейте воду часто, чтобы поддержать регидратацию полости рта. Используйте ополаскиватель без спирта, если рот чувствителен. Жуйте жвачку без сахара, чтобы стимулировать выработку слюны. Примите обостренную вкусовую чувствительность — используйте ее как положительное подкрепление (еда действительно вкуснее без вейпинга). Если вы заметили чувствительность или кровоточивость десен при чистке зубов, это на самом деле улучшенный кровоток достигает ткани, которая ранее была его лишена — это проходит за несколько дней. Запишитесь на профессиональную чистку зубов, если прошло больше 6 месяцев.
ЧАСЫ, КОГДА ПОЯВЛЯЕТСЯ ЭТОТ СИМПТОМ
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Почему еда так по-другому ощущается на вкус после отказа от вейпинга?
Ваши вкусовые рецепторы хронически подвергались воздействию нагретого пропиленгликоля, растительного глицерина и ароматизаторов. Эти вещества притупляют чувствительность вкусовых рецепторов. Когда вы бросаете, вкусовые рецепторы регенерируют по своему естественному 10-14-дневному циклу — новые клетки никогда не подвергались воздействию аэрозоля вейпа. Результат — резко более острое восприятие вкуса. Вкусы еды ярче, сложнее и поначалу иногда ошеломляющие.
Сухость во рту — это нормально при отказе от вейпинга?
На самом деле наоборот: отказ от вейпинга обычно устраняет сухость во рту. Пропиленгликоль в жидкости для вейпа вытягивает воду из тканей рта, вызывая хроническое обезвоживание. Когда вы бросаете, слюнные железы увеличивают выработку, и рот регидратируется. Если вы испытываете временную сухость во рту в ранней отмене, это, скорее всего, от общей стрессовой реакции — поддерживайте водный баланс.
У меня кровоточат десны после отказа от вейпинга — это нормально?
Легкая кровоточивость десен при чистке зубов в первую неделю после отказа обычна и не является поводом для беспокойства. Никотин сужал кровеносные сосуды в ваших деснах, маскируя воспаление. Когда кровоток улучшается после отказа, ранее существовавший гингивит может проявиться. Обычно это проходит в течение 1-2 недель. Если кровотечение сохраняется или обильное, обратитесь к стоматологу.
Получайте почасовое руководство, уведомления с инструктажем и аудио-коучинг прямо на свой телефон.
