ชั่วโมงที่ 326 จาก 336 ชั่วโมงสมดุล Regulatory T-Cell

สิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ

ประชากร Regulatory T-cell ที่ถูกบิดเบือนจากผลกระทบต่อภูมิคุ้มกันของนิโคตินกำลังกลับสู่สมดุล แนวโน้มโรคภูมิแพ้ที่เกิดจากการทำงานผิดปกติของภูมิคุ้มกันจากการ vaping กำลังหายไป สำหรับผู้ใช้ vaping โดยเฉพาะ สูตรนิโคตินเกลือที่ใช้ในอุปกรณ์สมัยใหม่จะส่งนิโคตินได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่านิโคตินแบบ freebase ในบุหรี่ ซึ่งหมายความว่าตัวรับของคุณได้รับความเข้มข้นสูงสุดที่สูงกว่า

ในขณะนี้ — "สมดุล Regulatory T-Cell" — ร่างกายของคุณปราศจากนิโคตินอย่างสมบูรณ์และมุ่งเน้นไปที่การฟื้นฟูระบบประสาทและเนื้อเยื่อ

วันที่ 14: เส้นชัยใกล้จะมาถึงแล้ว ความหนาแน่นของตัวรับในสมอง ความไวต่อโดพามีน และการทำงานของระบบโคลิเนอร์จิก ล้วนใกล้จะกลับสู่ระดับพื้นฐานของผู้ไม่ใช้ vaping การเสพติดทางสรีรวิทยาถูกทำลายแล้ว สิ่งที่เหลืออยู่คือพฤติกรรม — รูปแบบนิสัย การเชื่อมโยง สิ่งกระตุ้นตามสถานการณ์ สิ่งเหล่านี้จะค่อยๆ หายไปตามเวลาและการฝึกฝน แต่ไม่มีความเร่งด่วนทางระบบประสาทที่เป็นตัวขับเคลื่อนในช่วงสองสัปดาห์แรก

สิ่งที่คุณรู้สึก

การควบคุมตัวเองของระบบภูมิคุ้นกันถูกฟื้นฟู — มันต่อสู้กับภัยคุกคามโดยไม่โจมตีเนื้อเยื่อของร่างกายเอง

ช่วงบ่ายมักจะนำมาซึ่งอาการอยากใช้ vaping ที่แตกต่างออกไปสำหรับอดีตผู้ใช้ — ไม่ใช่ความอยากอย่างเฉียบขาดในช่วงเช้าของการถอนยา แต่เป็นความรู้สึกหมองๆ อย่างเบื่อหน่ายที่รู้สึกว่าขาดอะไรไป นี่คือแรงดึงดูดจากนิสัยมากกว่าจากสารเคมี สมองของคุณกำลังเทียบรูปแบบกับช่วงบ่ายหลายพันครั้งที่การ vaping เป็นกิจกรรมพื้นหลัง ให้อยู่ในความเคลื่อนไหว ช่วงเวลาว่างคือศัตรูในตอนนี้

สมองของคุณใกล้จะถึงเส้นชัยของการวิ่งระยะสั้นแล้ว เส้นทางประสาทที่เกี่ยวข้องกับการ vaping — วงจรจากมือสู่ปาก การคาดหวังความรู้สึกที่คอ เครือข่ายการเชื่อมโยงรสชาติ — กำลังอ่อนแอลงจากการไม่ใช้ เส้นทางใหม่กำลังก่อตัวขึ้นรอบๆ กลไกการรับมือแบบไม่ใช้ vaping ของคุณ คุณอาจสังเกตเห็นว่าเมื่อความเครียดมาถึง ความคิดแรกของคุณไม่ใช่ "vape ของฉันอยู่ไหน?" แล้ว แต่เป็นอย่างอื่นแทน — การเดิน การดื่มน้ำ การหายใจลึกๆ นั่นคือการเชื่อมต่อใหม่ที่มองเห็นได้ ปกป้องความก้าวหน้านี้อย่างดุเดือด

สิ่งที่ต้องทำตอนนี้

หากคุณมีภาวะภูมิแพ้ ให้หารือเรื่องการเลิกกับแพทย์เฉพาะทางโรคข้ออักเสบหรือแพทย์ด้านภูมิคุ้มกัน — การเลิกอาจทำให้สามารถลดยาได้ในระยะยาว

การป้องกันอนาคตสำหรับผู้ใช้ vaping: สถานการณ์ที่มีความเสี่ยงสูงสุดต่อการกลับไปใช้ในอีก 30 วันข้างหน้า คือ (1) การดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งลดการยับยั้งและมักเกิดขึ้นในสถานการณ์ทางสังคมที่คนอื่นใช้ vaping (2) เหตุการณ์ความเครียดสูงที่กระตุ้นวงจร "หยิบ vape" แบบเดิม และ (3) ความคิด "ดูดแค่ครั้งเดียวคงไม่เป็นไร" ซึ่งเป็นความคิดที่อันตรายที่สุดในการฟื้นฟู การดูดเพียงครั้งเดียวจะทำให้ตัวรับไวอีกครั้งภายในไม่กี่นาที

กำหนดเป้าหมายถัดไปที่ 30 วัน แล้วก็ 90 วัน ที่ 90 วัน ความเสี่ยงการกลับไปใช้จะลดลงต่ำกว่า 5% สำหรับผู้ที่เลิกแบบเด็ดขาด คุณกำลังสร้างสิ่งถาวร

สิ่งที่คาดหวังในชั่วโมงนี้

ช่วงบ่ายในวันที่ 14 หลังเลิก vaping อาการถอนยาจัดการได้ค่อนข้างง่าย ร่างกายของคุณปราศจากนิโคตินอย่างสมบูรณ์ — อาการที่เหลือทั้งหมดเป็นการปรับตัวของระบบประสาท ไม่ใช่การถอนยาทางเคมี คุณได้เข้าสู่ระยะ New Baseline (วันที่ 11-14) สมองและร่างกายของคุณกำลังสร้างความปกติใหม่โดยไม่มี vaping การเสพติดทางสรีรวิทยาถูกทำลายแล้ว — สิ่งที่เหลืออยู่คือการสร้างนิสัยและเอกลักษณ์ของชีวิตที่ไม่ใช้ vaping

การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

ระดับนิโคติน: 0% — ถูกขจัดออกจากกระแสเลือดอย่างสมบูรณ์ ร่างกายของคุณได้ขจัดนิโคตินอย่างเต็มที่ในชั่วโมงที่ 72

เนื้อเยื่อปอดของคุณกำลังฟื้นฟูจากการสัมผัส propylene glycol และ vegetable glycerin แบบละอองต่อเนื่อง การตอบสนองจากการอักเสบที่เกิดจากการสะสมของอนุภาคขนาดเล็กกำลังลดลง และทางเดินหายใจของคุณกำลังกลับสู่การทำงานปกติ