ЧАС 39 ИЗ 336Изменение липидного профиля сыворотки

ЧТО ПРОИСХОДИТ В ВАШЕМ ОРГАНИЗМЕ

ЛПВП холестерин, подавленный на 5-10% хроническим вейпингом, начинает восстанавливаться. Скорость окисления частиц ЛПНП снижается по мере уменьшения системного оксидативного стресса, замедляя прогрессирование атерогенных бляшек. Специально для вейперов: никотиновые соли, используемые в современных устройствах, доставляют никотин эффективнее, чем свободный никотин в сигаретах, что означает, что ваши рецепторы подвергались воздействию более высоких пиковых концентраций.

В данный момент — «Изменение липидного профиля сыворотки» — ваш организм полностью свободен от никотина и сосредоточен на неврологическом восстановлении и восстановлении тканей.

Ваш организм теперь полностью свободен от никотина. У вейперов, использовавших устройства с высокой концентрацией никотиновых солей, повышающая регуляция рецепторов была особенно плотной — ваш мозг создал больше нАХР рецепторов на единицу площади, чем это произошло бы при доставке низкой концентрации. Агрессивное удаление этих избыточных рецепторов и вызывает симптомы отмены, которые вы испытываете сейчас. Хорошие новости: каждый час дискомфорта — это час измеримого исцеления.

Ваш холестериновый профиль уже изменяется. ЛПВП — защитный холестерин — был подавлен на пять-десять процентов хроническим употреблением никотина. Он начинает восстанавливаться. В то же время скорость окисления ЛПНП снижается, потому что оксидативный стресс вашего организма уменьшается.

ЧТО ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ

Наступает усталость от принятия решений; даже незначительные выборы кажутся подавляющими, поскольку истощенные префронтальные ресурсы расходуются на сопротивление тяге.

Во второй половине дня у бывших вейперов обычно возникает другой тип тяги — менее острая утренняя потребность отмены, больше тупое, постоянное осознание того, что чего-то не хватает. Это привычная тяга, а не химическая. Ваш мозг сопоставляет образцы с тысячами дней, когда вейпинг был фоновой активностью. Оставайтесь активными; безделье сейчас ваш враг.

Поскольку у вейпов нет естественной точки остановки (нет сигареты, которая сгорает), многие вейперы делают сотни затяжек в день, не осознавая этого. Постоянная доступность вашего вейпа — не нужно выходить на улицу, нет запаха, нет социального клейма — означала, что он всегда был под рукой. Многие вейперы делают 200-400 затяжек в день, не считая. Ваш мозг регистрировал каждую затяжку как микро-награду, создавая чрезвычайно плотную петлю привычки. Прямо сейчас ваша рука может тянуться к устройству, которого там нет. Ваш мозг сканирует привычный вес в кармане, затяжку у губ, удар по горлу. Эти фантомные привычки — реальные неврологические события — паттерны моторной коры, срабатывающие без цели.

Многие вейперы начали в подростковом или двадцатилетнем возрасте, что означает, что никотин был частью развития вашего мозга в критический период. Хорошие новости: та же нейропластичность, которая сделала вас зависимым, теперь работает в вашу пользу. Каждый час без затяжки ослабляет вейп-цепь и укрепляет не-вейп-цепь.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС

Приготовьте еду и закуски заранее на следующие 12 часов, чтобы исключить принятие решений о еде и снизить когнитивную нагрузку.

Запишите точно то, что вы чувствуете прямо сейчас — тягу, интенсивность (1-10), триггер, время. Это звучит клинически, потому что это клинично. Вынесение тяги на бумагу превращает ее из подавляющего желания в данные. Данные можно анализировать. Позывы просто кажутся срочными.

Аудит окружения: находитесь ли вы рядом с магазином, вейп-шопом или где-либо, где покупали принадлежности? Измените свой маршрут. Удалите закладки, связанные с вейпингом, отпишитесь от брендовых писем, заблокируйте вейп-контент в социальных сетях. Ваш бюджет силы воли ограничен — не тратьте его на избежимые воздействия.

ЧТО ОЖИДАТЬ В ЭТОТ ЧАС

Этим днем на 2-й день отказа от вейпинга симптомы отмены находятся на пиковой интенсивности — это самое сложное время. Ваш организм полностью свободен от никотина — все оставшиеся симптомы представляют собой неврологическую адаптацию, а не химическую отмену. Во время фазы острой отмены (дни 1-3) ваш организм сосредоточен на выведении никотина и его метаболитов. Высококонцентрированные никотиновые соли из вейпинга расщепляются и выводятся. Каждый час приносит измеримый прогресс.

ИЗМЕНЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ

Уровень никотина: 0% — полностью выведен из кровотока. Ваш организм достиг полного выведения никотина на 72-м часу.