Kaszel i zmiany oddechowe Po Rzuceniu Wapowanie

Kliniczna wizualizacja kaszlu i zmian oddechowych podczas zespołu odstawiennego po wapowaniu

Kaszel i zmiany oddechowe po rzuceniu wapowania rozpoczynają się około 3-4 dnia i początkowo mogą wydawać się pogorszeniem objawów. W rzeczywistości wzmożony kaszel i produkcja śluzu to oznaki zdrowienia: rzęski płuc (mikroskopijne włoski oczyszczające) regenerują się i aktywnie usuwają ultradrobne cząstki odkładane przez miesiące lub lata wdychania aerozolu. Ten produktywny kaszel zazwyczaj osiąga szczyt około 5-7 dnia i ustępuje do 14 dnia. Pojemność oddechowa poprawia się mierzalnie przez cały ten okres.

Wapowanie odkłada ultradrobne cząstki głęboko w płucach z każdym zaciągnięciem. Te cząstki — składające się z glikolu propylenowego, gliceryny roślinnej, nikotyny i produktów ubocznych elementów grzejnych — osadzają się w pęcherzykach płucnych (małych woreczków powietrznych, gdzie tlen dostaje się do krwi). Naturalny mechanizm oczyszczania płuc (eskalator śluzowo-rzęskowy) był upośledzony podczas aktywnego wapowania. Kiedy rzucasz, ten system reaktywuje się i rozpoczyna się proces oczyszczania na dobre.

KIEDY ZACZYNA SIĘ

Zmiany oddechowe rozpoczynają się w ciągu godzin od rzucenia — oskrzela zaczynają się rozluźniać, gdy nikotynowy skurcz oskrzeli słabnie. Jednak zauważalny kaszel i produkcja śluzu zazwyczaj nie rozpoczynają się aż do 3-4 dnia. To opóźnienie występuje, ponieważ regeneracja rzęsek wymaga czasu — mikroskopijne struktury podobne do włosków wyściełające drogi oddechowe zostały uszkodzone przez chroniczne narażenie na aerozol i potrzebują kilku dni na odrost i rozpoczęcie funkcjonowania.

KIEDY OSIĄGA SZCZYT

Produktywny kaszel osiąga szczyt około 5-7 dnia. To wtedy nowo zregenerowane rzęski usuwają nagromadzone cząstki i śluz z dróg oddechowych z maksymalną intensywnością. Możesz wykaszlać więcej śluzu niż oczekiwałeś — to zaległość odpadów, które nagromadziły się podczas aktywnego wapowania. Kaszel może być mokry, uporczywy i początkowo alarmujący. To proces zdrowienia.

KIEDY MIJA

U większości ludzi produktywny kaszel ustępuje lub znacznie się zmniejsza do 14 dnia. Pojemność oddechowa (mierzona FEV1) poprawia się mierzalnie w pierwszym tygodniu i kontynuuje poprawę przez miesiące. Reaktywność oskrzeli — skłonność dróg oddechowych do zwężania się — zmniejsza się przez cały okres. Niektórzy ludzie zauważają, że mogą brać głębsze oddechy do 7 dnia. Pełne odzyskanie płuc po wapowaniu zajmuje miesiące, ale najdramatyczniejsze poprawy następują w pierwszych 2-4 tygodniach.

DLACZEGO WYSTĘPUJE

Trzy procesy napędzają zmiany oddechowe: (1) Ustąpienie skurczu oskrzeli — nikotyna stymuluje współczulny układ nerwowy, powodując chroniczne zwężenie oskrzeli. Gdy nikotyna opuszcza organizm, drogi oddechowe się rozluźniają i otwierają. (2) Regeneracja rzęsek — eskalator śluzowo-rzęskowy, wbudowany system oczyszczania płuc, był upośledzony przez narażenie na aerozol. Nowe rzęski rosną i zaczynają usuwać odpady w górę i na zewnątrz. (3) Zmniejszenie stanu zapalnego — chroniczna odpowiedź zapalna na odkładanie ultradrobnych cząstek ustępuje, zmniejszając obrzęk dróg oddechowych i poprawiając przepływ powietrza.

CO ROBIĆ

Nie tłum kaszlu lekami — jest produktywny i terapeutyczny. Twoje płuca oczyszczają się same. Utrzymuj nawodnienie, aby śluz pozostawał rzadki i łatwiejszy do odkrztuszenia. Stosuj inhalacje parowe (gorący prysznic, miska z gorącą wodą), aby rozluźnić śluz. Śpij z lekko uniesioną głową, jeśli nocny kaszel przeszkadza. Umiarkowany wysiłek fizyczny wspomaga oczyszczanie płuc — energiczny spacer zwiększa częstość oddychania i pomaga mobilizować śluz. Jeśli kaszel powoduje wykrztuszanie krwawego śluzu, towarzyszy mu gorączka lub trwa dłużej niż 3 tygodnie, skonsultuj się z lekarzem.

GODZINY, W KTÓRYCH POJAWIA SIĘ TEN OBJAW

H1Rozpoczyna się redystrybucja nikotyny: W ciągu minut od ostatniego papierosa nikotyna zaczyna przemieszczać się z płuc do krążenia systemowego.H4Rozpoczyna się normalizacja ciśnienia krwi: Ciśnienie skurczowe zaczyna spadać w kierunku wartości podstawowej niepalącego, gdy słabnie pobudzenie układu współczulnego przez nikotynę.H10Rozluźnianie gładkich mięśni oskrzeli: Zmniejszają się ostre skurczowe efekty cząstek dymu papierosowego.H19Reaktywacja ruchliwości rzęsek: Rzęski nabłonka oskrzelowego, sparaliżowane przez chroniczne narażenie na żywice i toksyny, zaczynają odzyskiwać funkcję ruchową.H28Rozpoczyna się odzyskiwanie makrofagów pęcherzykowych: Makrofagi pęcherzykowe, których zdolność fagocytarna była stłumiona o 30-50% przez dym papierosowy, zaczynają odzyskiwać sprawność funkcjonalną.H30Zwiększanie wydzielania śluzu oskrzelowego: Komórki kubkowe w nabłonku oskrzelowym zwiększają produkcję śluzu wraz z powrotem funkcji rzęsek.H36Aktywacja eskalatora śluzowo-rzęskowego: Eskalator śluzowo-rzęskowy jest teraz funkcjonalnie aktywny.H47Rozpoczyna się naprawa nabłonka oskrzelowego: Komórki podstawne w nabłonku oskrzelowym zwiększają tempo mitozy w celu zastąpienia uszkodzonych komórek rzęskowych.H61Odzyskiwanie śluzówkowej immunoglobuliny A: Poziomy wydzielniczej IgA w ślinie i wydzielinach oskrzelowych, obniżone przez chroniczne narażenie na dym, zaczynają się odzyskiwać.H64Przywracanie równowagi układu autonomicznego: Zmienność rytmu serca, miara równowagi autonomicznej, poprawia się wraz ze wzrostem napięcia przywspółczulnego względem aktywności współczulnej.H67Spadek nadreaktywności oskrzeli: Nadreaktywność dróg oddechowych na test metacholiny, podwyższona u palaczy, zaczyna spadać.H72Osiągnięcie organizmu wolnego od nikotyny: Organizm jest teraz w 100% wolny od nikotyny.H75Reaktywacja rzęsek oskrzelowych: Rzęski wyściełające nabłonek oskrzelowy zaczynają odzyskiwać skoordynowane wzorce bicia po sparaliżowaniu przez chroniczne narażenie na nikotynę i akroleinę.H77Kortyzol pozostaje podwyższony: Poziomy kortyzolu w ślinie pozostają 15-25% powyżej wartości podstawowej, gdy oś podwzgórze-przysadka-nadnercza kontynuuje rekalibrację.H84Zwiększanie oczyszczania śluzu: Gdy rzęski oskrzelowe odzyskują ruchliwość, eskalator śluzowo-rzęskowy zaczyna oczyszczać nagromadzone cząstki i odpady zapalne z dolnych dróg oddechowych.H90Rozluźnianie gładkich mięśni oskrzeli: Napięcie gładkich mięśni oskrzeli normalizuje się bez parasympatomimetycznego efektu nikotyny na receptory muskarynowe.H91Kumulacyjne unikanie chemikaliów: W 91 godzin od rzucenia uniknąłeś narażenia na około 1820 wdechów aerozolu zawierającego formaldehyd, akroleinę, acetaldehyd i ultradrobne cząstki metali.H98Wzrost częstości bicia rzęsek: Rzęski oskrzelowe bijją teraz z częstością około 6-8 Hz, wzrost z 4-6 Hz dwa dni temu.H103Zmiany mikrobiotu jamy ustnej: Mikrobiota jamy ustnej zaczyna zmieniać się w kierunku oddalenia od profilu dysbiotycznego związanego z wapowaniem.H109Aktywacja makrofagów pęcherzykowych: Makrofagi pęcherzykowe, komórki odpornościowe płuc, odzyskują zdolność fagocytarną.

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

Dlaczego więcej kaszlę po rzuceniu wapowania?

Rzęski płuc (mikroskopijne włoski oczyszczające) były upośledzone przez chroniczne narażenie na aerozol. Teraz, gdy przestałeś wapować, regenerują się i aktywnie usuwają nagromadzone cząstki i śluz. Więcej kaszlu oznacza więcej oczyszczania. Osiąga szczyt około 5-7 dnia i zazwyczaj ustępuje do 14 dnia.

Czy to normalne, że wykaszluję śluz po rzuceniu wapowania?

Tak. Śluz i cząstki usuwane to odpady, które nagromadziły się podczas twojej historii wapowania. Produktywny kaszel (kaszel ze śluzem) to znak, że twój eskalator śluzowo-rzęskowy działa. Ilość śluzu różni się u poszczególnych osób i zależy od czasu wapowania.

Kiedy poprawi się moje oddychanie po rzuceniu wapowania?

Wielu ludzi zauważa łatwiejsze oddychanie w pierwszym tygodniu, gdy ustępuje skurcz oskrzeli i drogi oddechowe się otwierają. Mierzalna poprawa FEV1 rozpoczyna się w ciągu 2 tygodni. Ciągła poprawa funkcji płuc następuje przez 1-9 miesięcy. Pełne odzyskanie zależy od tego, jak długo i jak intensywnie wapowałeś.

Pobierz 336

Otrzymuj wskazówki godzina po godzinie, powiadomienia push z briefingami i coaching audio dostarczane na Twój telefon.

APP STORE — WKRÓTCEGOOGLE PLAY — WKRÓTCE