336'DAN 39. SAATSerum Lipid Profili Değişiyor

VÜCUDUNUZDAKİ DEĞIŞIMLER

Kronik vaping ile %5-10 baskılanan HDL kolesterolü iyileşmeye başlıyor. Sistemik oksidatif stres azaldıkça LDL partikül oksidasyon oranları düşüyor ve aterojenik plak ilerlemesi yavaşlıyor. Özellikle vaperlar için, modern cihazlarda kullanılan nikotin tuz formülasyonları nikotini sigaralardaki serbest baz nikotinden daha verimli şekilde iletir, bu da reseptörlerinizin daha yüksek pik konsantrasyonlara maruz kaldığı anlamına gelir.

Şu anda — "Serum Lipid Profili Değişiyor" — vücudunuz tamamen nikotinsizdir ve nörolojik ile doku iyileşmesine odaklanmıştır.

Vücudunuz artık tamamen nikotinden arınmış durumda. Yüksek konsantrasyonlu nikotin tuz cihazları kullanan vaperlar için, reseptör yukarı düzenlemesi özellikle yoğundu — beyniniz düşük konsantrasyonlu iletimden olacağından daha fazla nAChR reseptörü birim alana inşa etti. Bu fazla reseptörlerin agresif budanması, şu anda yaşadığınız yoksunluk semptomlarını yönlendiren şeydir. İyi haber: her rahatsızlık saati, ölçülebilir iyileşme saatidir.

Kolesterol profiliniz zaten değişiyor. Koruyucu kolesterol olan HDL, kronik nikotin kullanımıyla yüzde beş-on oranında baskılanmıştı. İyileşmeye başlıyor. Aynı zamanda, vücudunuzun oksidatif stresi azaldığı için LDL oksidasyon oranları düşüyor.

NASIL HİSSEDİYORSUNUZ

Karar yorgunluğu başlar; tükenen prefrontal kaynaklar isteklere direnç göstermek için tüketildiği için küçük seçimler bile bunaltıcı gelir.

Öğleden sonra eski vaperlar için farklı türde bir istek getirme eğilimindedir — sabah yoksunluğunun keskin aciliyetinden ziyade, bir şeyin eksik olduğuna dair donuk, sürekli bir farkındalık. Bu kimyasal değil alışkanlığa dayalı çekimdir. Beyniniz vaping'in arka plan aktivitesi olduğu binlerce öğleden sonrayla desen eşleştirme yapıyor. Aktif kalın; boş zaman şu anda düşmandır.

Vape'ler doğal bir durma noktası olmadığından (yanan bir sigara gibi), birçok vaper fark etmeden günde yüzlerce nefes alır. Vape'inizin sürekli erişilebilirliği — dışarı çıkma gereksinimi yok, koku yok, sosyal damgalama yok — her zaman elinizin altında olması anlamına geliyordu. Birçok vaper saymadan günde 200-400 kez cihazını kullanır. Beyniniz her nefesi mikro-ödül olarak kaydetti ve son derece yoğun bir alışkanlık döngüsü yarattı. Şu anda eliniz orada olmayan bir cihaza uzanıyor olabilir. Beyniniz cebinizdeki tanıdık ağırlığı, dudaklarınızdaki çekimi, boğaz vuruşunu arıyor. Bu hayalet alışkanlıklar gerçek nörolojik olaylardır — motor korteks desenlerinin hedef olmadan ateşlenmesi.

Birçok vaper gençlik veya yirmili yaşlarında başladı, bu da nikotinin kritik bir dönemde beyninizin gelişiminin parçası olduğu anlamına gelir. İyi haber: sizi bağımlı yapan aynı nöroplastisite şimdi lehinize çalışıyor. Nefes almadan geçen her saat vaping devresini zayıflatır ve vaping yapmama devresini güçlendirir.

ŞİMDİ NE YAPMALI

Yemek etrafındaki karar vermeyi ortadan kaldırmak ve bilişsel yükü azaltmak için önümüzdeki 12 saat için yemek ve atıştırmalıkları önceden hazırlayın.

Şu anda tam olarak ne hissettiğinizi yazın — istek, yoğunluk (1-10), tetikleyici, zaman. Bu klinik geliyor çünkü öyledir. İsteği kağıda aktarmak, onu bunaltıcı bir dürtüden veriye dönüştürür. Veri analiz edilebilir. Dürtüler sadece acil hissettirir.

Çevre denetimi: Market, vape mağazası veya malzeme aldığınız herhangi bir yerin yakınında mısınız? Rotanızı değiştirin. Vape ile ilgili yer imlerini silin, marka e-postalarından çıkın, sosyal medyada vape içeriğini engelleyin. İrade bütçeniz sınırlıdır — kaçınılabilir maruziyetlere harcamayın.

BU SAATTE NELERİ BEKLEMELİ

Vaping bırakmanın 2. gününde bu öğleden sonra, yoksunluk semptomları zirve yoğunluktadır — bu kadar zor olduğu en son nokta burasıdır. Vücudunuz tamamen nikotinden arınmıştır — kalan tüm semptomlar kimyasal yoksunluk değil, nörolojik adaptasyondur. Akut Yoksunluk fazı (1-3. günler) boyunca vücudunuz nikotini ve metabolitlerini temizlemeye odaklanır. Vaping'den gelen yüksek konsantrasyonlu nikotin tuzları parçalanıp atılıyor. Her saat ölçülebilir ilerleme getirir.

VÜCUT DEĞİŞİMLERİ

Nikotin seviyesi: %0 — kan dolaşımınızdan tamamen temizlendi. Vücudunuz 72. saatte tam nikotin temizliğini başardı.