336'DAN 23. SAATBeyaz Kan Hücresi Sayısı Stabilleşiyor

VÜCUDUNUZDAKİ DEĞIŞIMLER

Vaperlarda görülen ve WBC sayıları vaping yapmayan normlarından %20-30 yüksek olan kronik lökositoz, aşağı doğru yönelmeye başlıyor. Bu, aerosol kaynaklı irritanlar temizlenirken azalan sistemik inflamatuvar sinyalizasyonu yansıtır. Özellikle vaperlar için, modern cihazlarda kullanılan nikotin tuzu formülasyonları, sigaralardaki serbest baz nikotinden daha verimli nikotin sağlar, bu da reseptörlerinizin daha yüksek pik konsantrasyonlara maruz kaldığı anlamına gelir.

Şu anda — "Beyaz Kan Hücresi Sayısı Stabilleşiyor" — vücudunuz hala nikotin işliyor (%0,0 kalıyor).

Nikotin %0,0'da — neredeyse tespit edilemeyecek kadar az. Vücudunuz farmakokinetik fazı neredeyse tamamladı. Akut kimyasal yoksunluk sona eriyor, ama nörolojik yoksunluk artıyor. Aylarca veya yıllarca sürekli vaping ile yükselen beyin reseptör yoğunluğunuz, down-regülasyonun en yoğun fazına girmek üzere. Bu, "ilacı temizlemek" ile "beyni yeniden kablolama" arasındaki köprüdür.

Tam bir güne bir saat kaldı. Beyaz kan hücresi sayınız normalleşmeye başlıyor. Nikotin kullanıcısı olarak bağışıklık sisteminiz sürekli düşük seviyeli alarm halindeydi — beyaz kan hücresi sayıları normal seviyeden yirmi ila otuz yüzde daha yüksek çünkü vücudunuz sürekli olarak solduğunuz şeyin neden olduğu inflamasyonla savaşıyordu. Bu inflamatuvar tepki şimdiden sakinleşiyor.

NASIL HİSSEDİYORSUNUZ

Nikotinsiz ilk tam gün yaklaşırken devam eden yoksunluk hakkında beklenti kaygısı yoğunlaşıyor.

Akşam, eski vaperlar için psikolojik olarak karmaşıktır. Bu genellikle en yoğun kullanım dönemiydi — günün sonunda rahatlama, TV izleme, sosyal medya kaydırma, hepsi elinde vape ile. Rahatlama ve vaping arasındaki ilişki özellikle güçlüdür. Akşam ortamınızı değiştirmeye çalışın: farklı bir yerde oturun, yeni bir şey izleyin, ellerinizi bir hobi ile meşgul edin.

Vape'lerin doğal bir durma noktası olmadığı için (yanıp biten sigara gibi), birçok vaper bunu fark etmeden günde yüzlerce nefes alır. Vape'inizin sürekli erişilebilirliği — dışarı çıkma gereği yok, koku yok, sosyal damgalama yok — her zaman elinizin altında olduğu anlamına geliyordu. Birçok vaper günde 200-400 kez cihazını kullanır, saymadan. Beyniniz her nefesi mikro-ödül olarak kaydetti, son derece yoğun bir alışkanlık döngüsü yarattı. Şu anda eliniz orada olmayan bir cihaz arıyor olabilir. Beyniniz cebinizdeki tanıdık ağırlığı, dudaklarınıza karşı çekimi, boğaz vuruşunu tarıyor. Bu hayalet alışkanlıklar gerçek nörolojik olaylardır — motor korteks kalıpları hedefsiz ateşleniyor.

Birçok vaper genç yaşta başladı, bu da nikotinin kritik bir dönemde beynin gelişiminin bir parçası olduğu anlamına geliyor. İyi haber: sizi bağımlı yapan aynı nöroplastisite şimdi lehinize çalışıyor. Nefes almadan geçen her saat vaping devresini zayıflatıp vaping yapmayan devreyi güçlendiriyor.

ŞİMDİ NE YAPMALI

Benzodiazepin reseptörlerine apigenin bağlanması yoluyla hafif anksiyolitik etkiyi teşvik etmek için bir çay kaşığı ham bal ile papatya çayı hazırlayın ve tüketin.

Şu anda tam olarak nasıl hissettiğinizi yazın — isteki, yoğunluğu (1-10), tetikleyiciyi, zamanı. Bu klinik geliyor çünkü öyle. İsteği kağıda dökmek onu overwhelming bir dürtüden analize edilebilir veriye dönüştürür. Veri analiz edilebilir. Dürtüler sadece acil hissettirir.

Ortam denetimi: Market, vape dükkanı veya malzeme satın aldığınız herhangi bir yerin yakınında mısınız? Rotanızı değiştirin. Vape ile ilgili yer imlerini silin, marka e-postalarının aboneliğinden çıkın, sosyal medyada vape içeriğini engelleyin. İrade bütçeniz sınırlı — kaçınılabilir maruziyetlere harcamayın.

BU SAATTE NELERİ BEKLEMELİ

Vape'i bırakmanın 1. gününde akşam ilerledikçe, yoksunluk belirtileri yoğun — bu zor saatlerden biri. Vücudunuzda hala %0,0 nikotin temizlenecek. Akut Yoksunluk fazında (1-3. günler), vücudunuz nikotin ve metabolitlerini temizlemeye odaklanmış durumda. Vapingden gelen yüksek konsantrasyonlu nikotin tuzları parçalanıp elimine ediliyor. Her saat ölçülebilir ilerleme getiriyor.

VÜCUT DEĞİŞİMLERİ

Nikotin seviyesi: %0,0 kalıyor. Karaciğerinizin CYP2A6 enzimleri aktif olarak nikotini böbrek temizliği için kotinine dönüştürüyor.

Vaperların önemli karbon monoksit maruziyeti yokken, aerosol inhalasyonundan gelen ultrafin parçacıklar akciğerlerinizin doğal savunma mekanizmaları tarafından temizleniyor.