Кашель и респираторные изменения после отказа от Вейпинг

КОГДА НАЧИНАЕТСЯ

Респираторные изменения начинаются в течение нескольких часов после отказа — бронхи начинают расслабляться, поскольку никотиновый бронхоспазм ослабевает. Однако заметный кашель и выработка слизи обычно не начинаются до 3-4 дня. Эта задержка происходит потому, что восстановление ресничек требует времени — микроскопические волосовидные структуры, выстилающие дыхательные пути, были повреждены хроническим воздействием аэрозоля и нуждаются в нескольких днях для отрастания и начала функционирования.

КОГДА ДОСТИГАЕТ ПИКА

Продуктивный кашель достигает пика примерно на 5-7 день. Это время, когда новые восстановленные реснички выметают накопленные частицы и слизь из дыхательных путей с максимальной скоростью. Вы можете откашлять больше слизи, чем ожидали — это накопившиеся загрязнения, которые скопились во время активного парения. Кашель может быть влажным, постоянным и поначалу пугающим. Это исцеление.

КОГДА ПРОХОДИТ

У большинства людей продуктивный кашель проходит или существенно уменьшается к 14 дню. Дыхательная способность (измеряемая ОФВ1) заметно улучшается в течение первой недели и продолжает улучшаться месяцами. Бронхиальная реактивность — склонность дыхательных путей к сужению — снижается на протяжении всего периода. Некоторые люди замечают, что могут дышать глубже уже к 7 дню. Полное восстановление легких от вейпинга занимает месяцы, но самые драматические улучшения происходят в первые 2-4 недели.

ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ

Три процесса управляют респираторными изменениями: (1) Устранение бронхоспазма — никотин стимулирует симпатическую нервную систему, вызывая хроническое сужение бронхов. Когда никотин уходит, дыхательные пути расслабляются и открываются. (2) Восстановление ресничек — мукоцилиарный эскалатор, встроенная система очистки легких, была нарушена воздействием аэрозоля. Новые реснички растут и начинают выметать мусор вверх и наружу. (3) Снижение воспаления — хроническая воспалительная реакция на отложение ультратонких частиц стихает, уменьшая отек дыхательных путей и улучшая воздушный поток.

ЧТО ДЕЛАТЬ

Не подавляйте кашель лекарствами — он продуктивный и терапевтический. Ваши легкие очищают себя. Поддерживайте водный баланс, чтобы слизь оставалась жидкой и легче отходила. Используйте паровые ингаляции (горячий душ, чашка с горячей водой) для разжижения слизи. Спите со слегка приподнятой головой, если ночной кашель мешает. Умеренные физические упражнения поддерживают очищение легких — быстрая прогулка увеличивает частоту дыхания и помогает мобилизовать слизь. Если кашель сопровождается кровянистой мокротой, лихорадкой или продолжается более 3 недель, обратитесь к врачу.

ЧАСЫ, КОГДА ПОЯВЛЯЕТСЯ ЭТОТ СИМПТОМ