GODZINA 8 Z 336Tlenek węgla o połowę mniejszy

CO DZIEJE SIĘ W TWOIM CIELE

Poziomy karboxyhemoglobiny spadły o około 50%. Dostarczanie tlenu do mięśnia sercowego, mięśni szkieletowych i tkanki mózgowej jest mierzalnie poprawione. Odczyty pulsoksymetru zaczynają się normalizować. Dla osób vapujących specyficzne jest to, że formułki soli nikotynowych używane w nowoczesnych urządzeniach dostarczają nikotynę bardziej skutecznie niż nikotyna w postaci wolnej w papierosach, co oznacza, że receptory były narażone na wyższe stężenia szczytowe.

W tym momencie — "Tlenek węgla o połowę mniejszy" — organizm nadal przetwarza nikotynę (pozostało 6,3%).

Pozostaje tylko 6,3% nikotyny — śladowe ilości, które zostaną całkowicie wyeliminowane w ciągu godzin. Organizm przechodzi z aktywnego klirensu farmakokinetycznego do fazy adaptacji neurologicznej. Formułki soli nikotynowych w nowoczesnych vape'ach stworzyły szczególnie gęstą up-regulację receptorów ze względu na wysoką biodostępność (35-50mg/ml). Te nadmiarowe receptory rozpoczynają teraz proces przycinania, który będzie definiować kolejne dni.

Tlenek węgla w twojej krwi spadł o połowę. To nie jest projekcja — to kliniczny fakt. Hemoglobina uwalnia cząsteczki tlenku węgla i zabiera zamiast tego tlen. Gdybyś sprawdził teraz pulsoksymetr, zobaczyłbyś, że saturacja tlenem wspina się w kierunku normalności.

JAK SIĘ CZUJESZ

Fizyczne objawy odstawienne są teraz wyraźnie zauważalne, z podwyższoną drażliwością i trudnościami w koncentracji.

Połowa przedpołudnia to moment, gdy wielu byłych vaperów odczuwa najsilniejsze przyciąganie — to był główny czas vapowania podczas dojazdów, przy biurkach, między spotkaniami. Nawykowy wzorzec sięgania po urządzenie w wolnych chwilach jest głęboko wdrukowany. Trzymaj ręce zajęte i otoczenie inne niż rutyna vapowania.

Ponieważ vape'y nie mają naturalnego punktu końcowego (żadnego papierosa, który się wypala), wielu vaperów wykonuje setki zaciągnięć dziennie nie zdając sobie z tego sprawy. Stała dostępność vape'a — nie trzeba wychodzić na zewnątrz, brak zapachu, brak społecznego potępienia — oznaczało, że zawsze był w zasięgu ręki. Wielu vaperów używa urządzenia 200-400 razy dziennie nie licząc. Mózg rejestrował każde zaciągnięcie jako mikro-nagrodę, tworząc niezwykle gęstą pętlę nawyków. Właśnie teraz ręka może sięgać po urządzenie, którego tam nie ma. Mózg skanuje w poszukiwaniu znajomego ciężaru w kieszeni, ciągnięcia do ust, uderzenia w gardło. Te fantomowe nawyki to prawdziwe zdarzenia neurologiczne — wzorce kory ruchowej uruchamiające się bez celu.

Wielu vaperów zaczynało w wieku nastoletnim lub dwudziestoletnim, co oznacza, że nikotyna była częścią rozwoju mózgu w krytycznym okresie. Dobra wiadomość: ta sama neuroplastyczność, która spowodowała uzależnienie, teraz działa na twoją korzyść. Każda godzina bez zaciągnięcia osłabia obwód vapowania i wzmacnia ten bez vapowania.

CO ROBIĆ TERAZ

Zjedz banana, aby uzupełnić potas i magnez, które wspierają funkcję nerwowo-mięśniową podczas odstawienia.

Jeśli pożądanie uderza podczas przerwy w pracy, gdzie wychodziłeś wcześniej vapować, użyj techniki oddychania 4-7-8: wdech 4 sekundy, wstrzymanie 7, wydech 8. To aktywuje nerw błędny i współczulny układ nerwowy. Pożądanie osiągnie szczyt i minie w ciągu 90 sekund — zmierz czas.

Technika zimnej ekspozycji: Puść zimną wodę na nadgarstki przez 30 sekund lub trzymaj kostkę lodu. Szok sensoryczny przerywa szlak neuronalny pożądania i przekierowuje uwagę. Brzmi to prosto, bo tak jest — pożądania to zdarzenia zwarcia, a każdy silny konkurencyjny bodziec może przerwać pętlę.

CZEGO SPODZIEWAĆ SIĘ TEJ GODZINY

W tej przedpołudniowej części dnia 1 po rzuceniu vapowania objawy odstawienne są umiarkowane — zauważalne, ale do opanowania. Organizm nadal ma 6,3% nikotyny do usunięcia. Podczas fazy ostrego odstawienia (dni 1-3) organizm skupia się na usuwaniu nikotyny i jej metabolitów. Sole nikotynowe o wysokim stężeniu z vapowania są rozkładane i eliminowane. Każda godzina przynosi mierzalny postęp.

ZMIANY W CIELE

Poziom nikotyny: pozostało 6,3%. Enzymy CYP2A6 wątroby aktywnie przekształcają nikotynę w kotynę do usunięcia przez nerki.

Chociaż vaperzy nie mają znacznej ekspozycji na tlenek węgla, ultradrobne cząstki z inhalacji aerozolu są usuwane przez naturalne mechanizmy obronne płuc.