GODZINA 7 Z 336Karboxyhemoglobina stale spada

CO DZIEJE SIĘ W TWOIM CIELE

Tlenek węgla związany z hemoglobiną spada z poziomu vaperów 5-10% w kierunku wartości nievaperów poniżej 1%. Zdolność przenoszenia tlenu przez czerwone krwinki się poprawia. Dla osób vapujących specyficzne jest to, że formułki soli nikotynowych używane w nowoczesnych urządzeniach dostarczają nikotynę bardziej skutecznie niż nikotyna w postaci wolnej w papierosach, co oznacza, że receptory były narażone na wyższe stężenia szczytowe.

W tym momencie — "Karboxyhemoglobina stale spada" — organizm nadal przetwarza nikotynę (pozostało 8,8%).

Pozostaje tylko 8,8% nikotyny — śladowe ilości, które zostaną całkowicie wyeliminowane w ciągu godzin. Organizm przechodzi z aktywnego klirensu farmakokinetycznego do fazy adaptacji neurologicznej. Formułki soli nikotynowych w nowoczesnych vape'ach stworzyły szczególnie gęstą up-regulację receptorów ze względu na wysoką biodostępność (35-50mg/ml). Te nadmiarowe receptory rozpoczynają teraz proces przycinania, który będzie definiować kolejne dni.

Oto co dzieje się właśnie teraz w twojej krwi. Tlenek węgla — ten sam gaz, który wychodzi z rury wydechowej samochodu — był związany z hemoglobiną, zajmując miejsca, gdzie powinien siedzieć tlen. Ten tlenek węgla się usuwa. Czerwone krwinki odzyskują zdolność przenoszenia tlenu godzina po godzinie.

JAK SIĘ CZUJESZ

Chęć palenia intensyfikuje się z każdą falą pożądania, chociaż fale pozostają krótkotrwałe — 3-5 minut.

Połowa przedpołudnia to moment, gdy wielu byłych vaperów odczuwa najsilniejsze przyciąganie — to był główny czas vapowania podczas dojazdów, przy biurkach, między spotkaniami. Nawykowy wzorzec sięgania po urządzenie w wolnych chwilach jest głęboko wdrukowany. Trzymaj ręce zajęte i otoczenie inne niż rutyna vapowania.

Ponieważ vape'y nie mają naturalnego punktu końcowego (żadnego papierosa, który się wypala), wielu vaperów wykonuje setki zaciągnięć dziennie nie zdając sobie z tego sprawy. Stała dostępność vape'a — nie trzeba wychodzić na zewnątrz, brak zapachu, brak społecznego potępienia — oznaczało, że zawsze był w zasięgu ręki. Wielu vaperów używa urządzenia 200-400 razy dziennie nie licząc. Mózg rejestrował każde zaciągnięcie jako mikro-nagrodę, tworząc niezwykle gęstą pętlę nawyków. Właśnie teraz ręka może sięgać po urządzenie, którego tam nie ma. Mózg skanuje w poszukiwaniu znajomego ciężaru w kieszeni, ciągnięcia do ust, uderzenia w gardło. Te fantomowe nawyki to prawdziwe zdarzenia neurologiczne — wzorce kory ruchowej uruchamiające się bez celu.

Wielu vaperów zaczynało w wieku nastoletnim lub dwudziestoletnim, co oznacza, że nikotyna była częścią rozwoju mózgu w krytycznym okresie. Dobra wiadomość: ta sama neuroplastyczność, która spowodowała uzależnienie, teraz działa na twoją korzyść. Każda godzina bez zaciągnięcia osłabia obwód vapowania i wzmacnia ten bez vapowania.

CO ROBIĆ TERAZ

Ugryź chrupiące jabłko lub marchewkę, aby zaangażować mięśnie żuchwy i zapewnić sensoryczny substytut palenia.

Zapisz dokładnie, co teraz czujesz — pożądanie, intensywność (1-10), wyzwalacz, czas. To brzmi klinicznie, bo tak jest. Eksternalizacja pożądania na papier przekształca je z przytłaczającego pragnienia w dane. Dane można analizować. Pragnienia po prostu wydają się pilne.

Audit środowiska: Czy jesteś w pobliżu sklepu spożywczego, sklepu z vape'ami lub gdziekolwiek kupowałeś zapasy? Zmień trasę. Usuń zakładki związane z vapowaniem, wypisz się z maili brandowych, zablokuj treści o vapowaniu w mediach społecznościowych. Twój budżet siły woli jest ograniczony — nie wydawaj go na unikalne ekspozycje.

CZEGO SPODZIEWAĆ SIĘ TEJ GODZINY

W tej przedpołudniowej części dnia 1 po rzuceniu vapowania objawy odstawienne są umiarkowane — zauważalne, ale do opanowania. Organizm nadal ma 8,8% nikotyny do usunięcia. Podczas fazy ostrego odstawienia (dni 1-3) organizm skupia się na usuwaniu nikotyny i jej metabolitów. Sole nikotynowe o wysokim stężeniu z vapowania są rozkładane i eliminowane. Każda godzina przynosi mierzalny postęp.

ZMIANY W CIELE

Poziom nikotyny: pozostało 8,8%. Enzymy CYP2A6 wątroby aktywnie przekształcają nikotynę w kotynę do usunięcia przez nerki.

Chociaż vaperzy nie mają znacznej ekspozycji na tlenek węgla, ultradrobne cząstki z inhalacji aerozolu są usuwane przez naturalne mechanizmy obronne płuc.