GIỜ 39 TRONG TỔNG SỐ 336Profin Lipid Huyết Thanh Đang Thay Đổi

ĐIỀU GÌ ĐANG DIỄN RA TRONG CƠ THỂ BẠN

HDL cholesterol, bị ức chế 5-10% bởi vaping mãn tính, bắt đầu phục hồi. Tốc độ oxy hóa hạt LDL giảm khi căng thẳng oxy hóa toàn thân giảm, làm chậm tiến triển mảng bám động mạch. Cụ thể với người dùng vape, công thức muối nicotine được sử dụng trong các thiết bị hiện đại cung cấp nicotine hiệu quả hơn nicotine freebase trong thuốc lá, có nghĩa là thụ thể của bạn đã tiếp xúc với nồng độ cao điểm cao hơn.

Tại thời điểm này — "Profin Lipid Huyết Thanh Đang Thay Đổi" — cơ thể bạn hoàn toàn không có nicotine và tập trung vào phục hồi thần kinh và mô.

Cơ thể bạn hiện hoàn toàn không có nicotine. Đối với những người dùng vape muối nicotine nồng độ cao, việc tăng điều hòa thụ thể đặc biệt dày đặc — não bạn đã tạo ra nhiều thụ thể nAChR trên mỗi đơn vị diện tích hơn so với việc cung cấp nồng độ thấp hơn. Việc loại bỏ mạnh mẽ những thụ thể thừa này chính là nguyên nhân gây ra các triệu chứng cai nghiện mà bạn đang trải qua. Tin tốt: mỗi giờ khó chịu là một giờ phục hồi có thể đo được.

Hồ sơ cholesterol của bạn đã đang thay đổi. HDL — cholesterol bảo vệ — đã bị ức chế 5 đến 10 phần trăm bởi sử dụng nicotine mãn tính. Nó đang bắt đầu phục hồi. Đồng thời, tốc độ oxy hóa LDL đang giảm vì căng thẳng oxy hóa của cơ thể bạn đang giảm.

CẢM GIÁC CỦA BẠN

Mệt mỏi quyết định xuất hiện; ngay cả những lựa chọn nhỏ cũng cảm thấy áp đảo khi tài nguyên vỏ não trước trán cạn kiệt được tiêu thụ bởi việc chống cự cơn thèm.

Buổi chiều thường mang đến một loại cơn thèm khác cho những cựu người dùng vape — ít có tính cấp bách sắc bén của cai nghiện buổi sáng, nhiều hơn là một nhận thức mờ nhạt, dai dẳng rằng có gì đó đang thiếu. Đây là lực kéo theo thói quen chứ không phải hóa chất. Não bạn đang khớp mẫu với hàng nghìn buổi chiều mà vaping là hoạt động nền. Hãy duy trì hoạt động; thời gian rảnh rỗi là kẻ thù ngay lúc này.

Vì vape không có điểm dừng tự nhiên (không có điếu thuốc cháy hết), nhiều người dùng vape hút hàng trăm hơi mỗi ngày mà không nhận ra. Tính sẵn có liên tục của vape — không cần ra ngoài, không mùi, không kỳ thị xã hội — có nghĩa là nó luôn trong tầm tay. Nhiều người dùng vape hút thiết bị của họ 200-400 lần mỗi ngày mà không đếm. Não bạn đăng ký mỗi hơi như một phần thưởng nhỏ, tạo ra một vòng lặp thói quen cực kỳ dày đặc. Ngay lúc này, tay bạn có thể đang với tới một thiết bị không có ở đó. Não bạn đang quét tìm trọng lượng quen thuộc trong túi, cảm giác hút qua môi, cú đánh cổ họng. Những thói quen ảo này là các sự kiện thần kinh thực — các mẫu vỏ não vận động bắn mà không có mục tiêu.

Nhiều người dùng vape bắt đầu khi còn thiếu niên hoặc đôi mươi, có nghĩa là nicotine đã là một phần trong quá trình phát triển não bộ của bạn trong thời kỳ quan trọng. Tin tốt: cùng một tính dẻo dai thần kinh đã làm bạn phụ thuộc giờ đang hoạt động có lợi cho bạn. Mỗi giờ không hút một hơi làm yếu mạch vaping và tăng cường mạch không vaping.

VIỆC CẦN LÀM NGAY LÚC NÀY

Chuẩn bị bữa ăn và đồ ăn vặt trước cho 12 giờ tới để loại bỏ việc ra quyết định về thức ăn và giảm tải nhận thức.

Viết ra chính xác những gì bạn đang cảm thấy ngay lúc này — cơn thèm, cường độ (1-10), yếu tố kích hoạt, thời gian. Điều này nghe có vẻ lâm sàng vì nó thực sự vậy. Việc đưa cơn thèm ra giấy biến đổi nó từ một sự thôi thúc áp đảo thành dữ liệu. Dữ liệu có thể được phân tích. Sự thôi thúc chỉ cảm thấy cấp bách.

Kiểm tra môi trường: Bạn có gần cửa hàng tiện lợi, cửa hàng vape, hoặc nơi nào bạn đã mua đồ không? Thay đổi lộ trình của bạn. Xóa các dấu trang liên quan đến vape, hủy đăng ký email thương hiệu, chặn nội dung vape trên mạng xã hội. Ngân sách ý chí của bạn có hạn — đừng tiêu nó vào những tiếp xúc có thể tránh được.

ĐIỀU MONG ĐỢI TRONG GIỜ NÀY

Buổi chiều này vào ngày 2 cai vape, các triệu chứng cai nghiện ở cường độ đỉnh — đây là khó khăn nhất. Cơ thể bạn hoàn toàn không có nicotine — tất cả triệu chứng còn lại là thích ứng thần kinh, không phải cai nghiện hóa chất. Trong giai đoạn Cai nghiện Cấp tính (Ngày 1-3), cơ thể bạn tập trung vào việc thanh thải nicotine và các chất chuyển hóa. Muối nicotine nồng độ cao từ vaping đang được phân hủy và loại bỏ. Mỗi giờ mang lại tiến bộ có thể đo được.

THAY ĐỔI CƠ THỂ

Mức nicotine: 0% — được thanh thải hoàn toàn khỏi máu. Cơ thể bạn đạt được thanh thải nicotine hoàn toàn tại giờ 72.