ГОДИНА 296 З 336Чутливість смакових рецепторів

ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ У ВАШОМУ ОРГАНІЗМІ

Густаторні рецепторні клітини на язиці наближаються до чутливості не-вейпера. Пороги смаку для солодкого, солоного, гіркого, кислого та умамі помітно знизилися, дозволяючи виявляти тонші смаки. Для вейперів зокрема, сольові формули нікотину, що використовуються в сучасних пристроях, доставляють нікотин ефективніше, ніж вільний нікотин у сигаретах, що означає, що ваші рецептори піддавалися впливу вищих пікових концентрацій.

В цей момент — «Чутливість смакових рецепторів» — ваш організм повністю вільний від нікотину та зосереджений на неврологічному відновленні та відновленні тканин.

13-й день: ваша холінергічна система наближається до незалежності. Ацетилхолінові шляхи у вашому мозку — які повністю залежали від зовнішнього нікотину з вашого вейпу — тепер природно виробляють та регулюють ацетилхолін. Когнітивні функції відновлені. Пам'ять, увага та швидкість обробки інформації знаходяться на рівні вашого особистого базового показника або близько до нього.

ЯК ВИ СЕБЕ ПОЧУВАЄТЕ

Їжа знову стає надійним джерелом задоволення — здоровою винагородою, яка підкріплює шлях відмови.

Середина ранку — це час, коли багато колишніх вейперів найсильніше відчувають потяг — це був головний час для вейпінгу під час поїздок на роботу, за робочими столами, між зустрічами. Звичайний патерн потягування до пристрою під час вільних моментів глибоко вкорінений. Тримайте руки зайнятими і змініть своє оточення порівняно зі звичною рутиною вейпінгу.

Ваш мозок наближається до фінішної прямої спринту. Нейронні шляхи, пов'язані з вейпінгом — ланцюг «рука-рот», очікування удару по горлу, мережа асоціацій зі смаком — слабшають через невикористання. Формуються нові шляхи навколо ваших механізмів подолання стресу без вейпінгу. Ви можете помітити, що коли наступає стрес, вашою першою думкою більше не є «де мій вейп?», а щось зовсім інше — прогулянка, склянка води, глибокий вдих. Це видиме перепрограмування. Захищайте цей прогрес рішуче.

ЩО РОБИТИ ПРЯМО ЗАРАЗ

Приготуйте сьогодні страву з нуля, використовуючи свіжі трави та спеції — відчуйте нюанси, які тепер може виявити ваш відновлений смак.

Захист майбутнього для вейперів: найбільш ризикові сценарії рецидиву в наступні 30 днів — це (1) вживання алкоголю, яке знижує гальмування та часто відбувається в соціальних умовах, де інші вейпують, (2) екстремальні стресові події, що запускають старий ланцюг «потягнутися за вейпом», та (3) думка «одна затяжка не зашкодить», яка є найнебезпечнішою ідеєю в одужанні. Одна затяжка повторно сенсибілізує рецептори за лічені хвилини.

Встановіть наступну віху на 30 днів. Потім на 90. На 90-й день ризик рецидиву падає нижче 5% для тих, хто кидає різко. Ви будуєте щось постійне.

ЧОГ ОЧІКУВАТИ ЦЮ ГОДИНУ

Протягом цього ранкового періоду 13-го дня відмови від вейпінгу симптоми відміни відносно керовані. Ваш організм повністю вільний від нікотину — всі симптоми, що залишилися, це неврологічна адаптація, а не хімічна відмова. Ви досягли фази Нового базового рівня (дні 11-14). Ваш мозок і тіло встановлюють свою нову норму без вейпінгу. Фізіологічна залежність зламана — залишається будування звичок та ідентичності вашого життя без вейпінгу.

ЗМІНИ В ОРГАНІЗМІ

Рівень нікотину: 0% — повністю виведений з кровотоку. Ваш організм досяг повного очищення від нікотину на 72-й годині.

Ваша легенева тканина відновлюється від хронічного впливу аерозолю пропіленгліколю та рослинного гліцерину. Запальна відповідь, спричинена осадженням ультрадрібних частинок, стихає, і ваші дихальні шляхи повертаються до нормальної функції.