336

Зміни в роті та смакові відчуття Після Кидання Куріння

Клінічна візуалізація змін у роті та смакових відчуттів під час відмови від куріння

Зміни в роті та смакові відчуття після кидання куріння є одними з найдраматичніших та позитивних симптомів відміни. Протягом 48 годин ваші смакові рецептори починають відновлюватися від хронічного впливу гарячого диму, смоли та понад 7000 хімікатів. Їжа смакує багатше, складніше, іноді приголомшливо яскраво. Ваш нюх однаково загострюється. Функція слини покращується. Тканини ясен, раніше позбавлені кровотоку, починають загоюватися. До 14-го дня повний цикл регенерації смакових рецепторів завершується.

Сигаретний дим пошкоджує смакові рецептори через пряме термічне ураження (гарячий дим), хімічне подразнення (смола та токсини) та вазоконстрикцію, викликану нікотином, що зменшує кровотік до тканин ротової порожнини. Відновлення, коли воно настає, є однією з найприємніших несподіванок кидання — їжа справді смакує краще, і покращення драматичне.

КОЛИ ПОЧИНАЄТЬСЯ

Смакові зміни починаються протягом 24-48 годин. Перша ознака часто — металевий або незвичайний присмак у роті, коли змінюється хімія ротової порожнини. Протягом 48 годин смаки стають яскравішими. Кава, фрукти, спеції — речі, які ви їли роками, можуть смакувати помітно інакше.

КОЛИ ДОСЯГАЄ ПІКУ

Найдраматичніші смакові покращення відбуваються між 5-10 днями, коли нові регенеровані клітини смакових рецепторів (які оновлюються кожні 10-14 днів) дозрівають. Ці нові клітини ніколи не піддавалися впливу сигаретного диму. Багато людей описують 2-й тиждень як відкриття — 'я не усвідомлював, як багато втрачав'.

КОЛИ ПРОХОДИТЬ

Відновлення смаку та ротової порожнини триває тижні та місяці. До 14-го дня повний цикл регенерації смакових рецепторів завершується. Кровотік до ясен значно покращується. Хронічне зневоднення ротової порожнини та пошкодження тканин від гарячого диму загоюється. Ваш мікробіом ротової порожнини переміщується до здорового профілю некурця.

ЧОМУ ЦЕ ВІДБУВАЄТЬСЯ

Гарячий сигаретний дим безпосередньо пошкоджує клітини смакових рецепторів. Смола покриває язик. Нікотин звужує кровоносні судини, що постачають ваші смакові рецептори, ясна та слизову рота киснем і поживними речовинами. Понад 7000 хімікатів у димі хронічно подразнюють тканини ротової порожнини. Коли ви кидаєте, всі ці ураження припиняються одночасно. Ваші смакові рецептори регенеруються за їх природним 10-14-денним циклом, і нові клітини здоровіші, чутливіші та непошкоджені.

ЩО РОБИТИ

Сприймайте це — покращений смак є однією зі справжніх радощів кидання. Приготуйте страву зі свіжими інгредієнтами та зверніть увагу. Чистіть зуби та язик двічі на день, щоб прискорити очищення залишкової смоли з поверхонь ротової порожнини. Залишайтеся зволоженими. Якщо ясна кровоточать при чищенні, це тому, що покращений кровотік досягає запалених тканин, які раніше були маскованими вазоконстрикцією нікотину. Це зникає протягом 1-2 тижнів. Запишіться на професійне чищення зубів для видалення тютюнових плям.

ГОДИНИ, КОЛИ З'ЯВЛЯЄТЬСЯ ЦЕЙ СИМПТОМ

H2Досягнуто першу період напіврозпаду: період напіврозпаду нікотину в плазмі приблизно 2 години означає, що приблизно 50% циркулюючого нікотину тепер метаболізується печінковими ферментами CYP2A6 у котинін.H13Відновлення кровотоку слизових оболонок: кровотік ротової та носової слизових оболонок, раніше зменшений через вазоконстрикцію, викликану нікотином, відновлюється до нормального.H25Розкриття підвищеної регуляції рецепторів: оцінюване 50-100% збільшення щільності нікотинових ацетилхолінових рецепторів, викликане хронічним курінням, тепер повністю демаскується.H34Нормалізація pH слини: pH слини, хронічно знижений сигаретним димом до більш кислого рівня, починає повертатися до нейтрального.H47Ініціація відновлення бронхіального епітелію: базальні клітини в бронхіальному епітелії збільшують швидкість мітозу для заміни пошкоджених війчастих клітин.H48Регенерація нервових закінчень: периферичні нервові закінчення, пошкоджені хронічним впливом диму, регенеруються.H50Повернення чутливості смакових рецепторів: клітини смакових рецепторів на язику, з природним оборотом 10-14 днів, замінюють попередників, приглушених димом.H61Відновлення муцинозного імуноглобуліну А: рівні секреторного IgA в слині та бронхіальних секретах, знижені хронічним впливом диму, починають відновлюватися.H63Прогрес загоєння слизової рота: слизова рота, хронічно піддана впливу канцерогенів і тепла диму, переживає швидке оновлення епітелію.H68Корекція чутливості до лептину: чутливість до лептину, порушена впливом нікотину на гіпоталамічні центри апетиту, рекалібрується.H72Досягнуто тіло без нікотину: організм тепер на 100% вільний від нікотину.H77Кортизол залишається підвищеним: рівні кортизолу в слині залишаються на 15-25% вище базового, оскільки гіпоталамо-гіпофізарно-адреналова (ГГА) вісь продовжує рекалібрування.H79Збільшення кровотоку в яснах: без вазоконстрикційного ефекту нікотину на капіляри слизової рота кровотік до ясен помітно збільшується.H88Відновлення смакових рецепторів: оновлення смакових рецепторів відбувається кожні 10-14 днів, і нові клітини смакових рецепторів, що утворюються зараз, ніколи не піддавалися впливу аерозолів від вейпінгу.H103Зміщення мікробіому ротової порожнини: мікробіом ротової порожнини починає зміщуватися від дисбіотичного профілю, пов'язаного з вейпінгом.H105Зменшення частоти тяги: епізоди тяги зменшилися до приблизно 4-5 на день.H106Відновлення периферичних нервів: чутливі нервові закінчення у кінчиках пальців та слизовій рота відновлюються від десенситизації, викликаної нікотином.H111Підвищення регуляції дофамінових рецепторів: дофамінові D2 рецептори в стріатумі починають підвищуватися у відповідь на зменшену доступність дофаміну.H113Нормалізація продукції слини: швидкість слиновиділення збільшується, оскільки парасимпатична іннервація привушних та підщелепних залоз відновлюється від порушення нікотином.H117Нормалізація моторики кишечника: моторика шлунково-кишкового тракту рекалібрується.

ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ

Як довго їжа смакуватиме нормально після кидання куріння?

Покращення смаку починається протягом 48 годин і стає драматичним до 7-10 дня. Повний цикл регенерації смакових рецепторів (10-14 днів) виробляє клітини, які ніколи не піддавалися впливу сигаретного диму. Більшість людей вважає, що їх 'нова норма' смаку значно багатша та яскравіша, ніж їхній базовий рівень у період куріння.

Чому в моєму роті металевий присмак після кидання?

Металевий або незвичайний присмак у перші 1-3 дні поширений, коли змінюється хімія ротової порожнини, змінюється pH слини та збільшується кровотік до тканин ротової порожнини. Це тимчасово та замінюється гострішим, яскравішим смаковим сприйняттям протягом днів.

Чи загояться мої ясна після кидання куріння?

Так. Кровотік до ясен значно покращується протягом перших 2 тижнів. Тканини ясен, які були хронічно позбавлені поживних речовин, отримують кисень і лікувальні фактори. Гінгівіт часто помітно покращується. Якщо у вас є пародонтоз, кидання є найважливішим кроком, який ви можете зробити — але зверніться до стоматолога для належної оцінки.

Завантажити 336

Отримайте покроковий посібник, сповіщення з брифінгами та аудіо-коучинг безпосередньо на ваш телефон.

APP STORE — НЕЗАБАРОМGOOGLE PLAY — НЕЗАБАРОМ
Зміни в роті та смакові відчуття після кидання куріння: погодинний графік | 336