336'DAN 269. SAATEpidermal Yenilenme Normalleşti

VÜCUDUNUZDAKİ DEĞIŞIMLER

Keratinosit çoğalması ve farklılaşma oranları normalleşiyor. Epidermal yenilenme doğal 28 günlük döngüsüne dönerken cildin bariyer işlevi güçleniyor. Özellikle vape kullanıcıları için, modern cihazlarda kullanılan nikotin tuzu formülasyonları nikotini sigaralardaki serbest baz nikotinden daha verimli bir şekilde iletir, bu da reseptörlerinizin daha yüksek pik konsantrasyonlara maruz kaldığı anlamına gelir.

Şu anda - "Epidermal Yenilenme Normalleşti" - vücudunuz tamamen nikotinsiz ve nörolojik ile doku iyileşmesine odaklanmış durumda.

12. gün: enflamatuvar belirteçler genel olarak azaldı. Vape kullanımının solunum yolunuz, ağız boşluğunuz ve kardiyovasküler sisteminizde sürdürdüğü kronik düşük dereceli enflamasyon çözülüyor. Bağışıklık gözetiminiz normal işliyor. Aktif vape hasarıyla savaşmaya yönlendirilen hücresel onarım süreçleri artık genel bakım ve sağlık için mevcut.

NASIL HİSSEDİYORSUNUZ

Aynadaki yüz daha sağlıklı görünüyor - günlük tespit için çok kademeli değişiklikler ama yine de gerçek.

Bu erken sabah saatleri eski vape kullanıcıları için özellikle zor olabilir - birçok kişi uyandıktan hemen sonra, bazen yataktan çıkmadan önce bile vape kullanırdı. O sabah ritüelinin yokluğu şu anda derinden hissediliyor. Eğer uyanıksanız ve mücadele ediyorsanız, kortizol seviyelerinin doğal olarak sabah 6-8 arasında zirve yaptığını ve bu durumun yoksunluk belirtilerini artırdığını bilin.

Beyniniz sprintin bitiş çizgisine yaklaşıyor. Vape kullanımıyla ilişkili sinir yolları - el-ağız devresi, boğaz vuruşu beklentisi, aroma çağrışım ağı - kullanılmama yoluyla zayıflıyor. Vape kullanmayan başa çıkma mekanizmalarınızın etrafında yeni yollar oluşuyor. Stres geldiğinde ilk düşüncenizin artık "vape'm nerede?" değil de tamamen başka bir şey olduğunu fark edebilirsiniz - bir yürüyüş, bir bardak su, derin bir nefes. İşte bu, yeniden kablolamanın gözle görülür halidir. Bu ilerlemeyi şiddetle koruyun.

ŞİMDİ NE YAPMALI

Bugün yüzünüzün iyi ışıklı bir fotoğrafını çekin ve iki hafta öncekiyle karşılaştırın - değişiklikler ölçülebilir.

Vape kullanıcıları için geleceğe dönük koruma: Önümüzdeki 30 gündeki en yüksek riskli nüks senaryoları şunlardır: (1) alkol tüketimi, bu durum inhibisyonu düşürür ve genellikle başkalarının vape kullandığı sosyal ortamlarda gerçekleşir, (2) eski "vape'e uzanma" devresini tetikleyen aşırı stres olayları, ve (3) "tek bir nefes zarar vermez" düşüncesi, bu iyileşmede en tehlikeli fikirdir. Tek bir nefes dakikalar içinde reseptörleri yeniden duyarlı hale getirir.

Bir sonraki kilometre taşınızı 30 güne ayarlayın. Sonra 90'a. 90 günde, soğuk hindi bırakanlar için nüks riski %5'in altına düşer. Kalıcı bir şey inşa ediyorsunuz.

BU SAATTE NELERİ BEKLEMELİ

Vape bırakmanın 12. gününde bu erken sabah saatlerinde, yoksunluk belirtileri nispeten yönetilebilir. Vücudunuz tamamen nikotinsiz - kalan tüm belirtiler nörolojik adaptasyon, kimyasal yoksunluk değil. Yeni Temel Çizgi aşamasına ulaştınız (11-14. günler). Beyniniz ve vücudunuz vape kullanmadan yeni normallerini kuruyor. Fizyolojik bağımlılık kırıldı - geriye kalan, vape kullanmayan yaşamınızın alışkanlıklarını ve kimliğini inşa etmektir.

VÜCUT DEĞİŞİMLERİ

Nikotin seviyesi: %0 - kan dolaşımınızdan tamamen temizlendi. Vücudunuz 72. saatte tam nikotin temizliğine ulaştı.

Akciğer dokularınız kronik propilen glikol ve bitkisel gliserin aerosol maruziyetinden iyileşiyor. Ultra ince partikül birikimi tarafından tetiklenen enflamatuvar tepki azalıyor ve hava yollarınız normal işlevine dönüyor.