ชั่วโมงที่ 18 จาก 336 ชั่วโมงระดับไฟบริโนเจนลดลง

สิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ

ไฟบริโนเจนในพลาสมาที่เพิ่มขึ้น 10-20% ในผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้าเรื้อรัง เริ่มลดลงอย่างช้าๆ การลดลงของความเข้มข้นปัจจัยการแข็งตัวนี้ช่วยลดความเสี่ยงทรอมโบติกในชั่วโมงและวันข้างหน้า สำหรับผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้าโดยเฉพาะ สูตรนิโคตินเกลือที่ใช้ในอุปกรณ์สมัยใหม่ส่งมอบนิโคตินได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่านิโคตินฟรีเบสในบุหรี่ ซึ่งหมายความว่าตัวรับของคุณได้รับการสัมผัสกับความเข้มข้นสูงสุดที่สูงกว่า

ในขณะนี้ — "ระดับไฟบริโนเจนลดลง" — ร่างกายของคุณยังคงประมวลผลนิโคตินอยู่ (เหลืออยู่ 0.2%)

นิโคตินอยู่ที่ 0.2% — แทบไม่สามารถตรวจพบได้ ร่างกายของคุณเกือบจะเสร็จสิ้นขั้นตอนเภสัชจลนศาสตร์แล้ว การถอนทางเคมีเฉียบพลันกำลังจะจบลง แต่การถอนทางประสาทวิทยากำลังก่อตัวขึ้น ความหนาแน่นของตัวรับในสมองของคุณที่เพิ่มขึ้นจากการสูบบุหรี่ไฟฟ้าอย่างต่อเนื่องเป็นเดือนหรือปี กำลังจะเข้าสู่ขั้นตอนที่รุนแรงที่สุดของการลดการทำงาน นี่คือสะพานเชื่อมระหว่าง "การกำจัดสารเสพติด" และ "การเชื่อมต่อสมองใหม่"

ตับของคุณทำงานหนักเกินกำลัง มันย่อยสลายนิโคตินเป็นผลพลอยได้ที่เรียกว่าโคตินีน ซึ่งไตของคุณกำลังกรองออกไป นี่คือทีมงานทำความสะอาดของร่างกาย และพวกเขากำลังทำงานเต็มกะ คุณผ่านไปสามในสี่ของวันแรกแล้ว

สิ่งที่คุณรู้สึก

ความคิดรุกรานเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ไฟฟ้ากลายเป็นซ้ำซากและยากที่จะไล่ออกไป ครอบครองแบนด์วิดท์ทางจิตอย่างมาก

ช่วงบ่ายมักนำความอยากที่แตกต่างสำหรับอดีตผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้า — ไม่ใช่ความเร่งด่วนเฉียบแหลมของการถอนตอนเช้า แต่เป็นความตระหนักที่หมองคล้ำและต่อเนื่องว่ามีบางอย่างหายไป นี่คือแรงดึงดูดจากนิสัยมากกว่าทางเคมี สมองของคุณกำลังจับคู่รูปแบบกับช่วงบ่ายหลายพันครั้งที่การสูบบุหรี่ไฟฟ้าเป็นกิจกรรมพื้นหลัง เคลื่อนไหวให้มาก เวลาว่างคือศัตรูตอนนี้

เนื่องจากบุหรี่ไฟฟ้าไม่มีจุดหยุดตามธรรมชาติ (ไม่มีบุหรี่ที่ไหม้หมด) ผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้าหลายคนดูดหลายร้อยครั้งต่อวันโดยไม่รู้ตัว ความพร้อมใช้งานตลอดเวลาของบุหรี่ไฟฟ้าของคุณ — ไม่ต้องออกไปข้างนอก ไม่มีกลิ่น ไม่มีการตีตรา — หมายความว่ามันอยู่ในระยะแขนเสมอ ผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้าหลายคนดูด 200-400 ครั้งต่อวันโดยไม่นับ สมองของคุณบันทึกการดูดแต่ละครั้งเป็นรางวัลเล็กๆ สร้างวงจรนิสัยที่หนาแน่นมาก ตอนนี้ มือของคุณอาจกำลังเอื้อมไปหาอุปกรณ์ที่ไม่อยู่ที่นั่น สมองของคุณกำลังสแกนหาน้ำหนักที่คุ้นเคยในกระเป๋า การดูดที่ริมฝีปาก การกระแทกที่คอหอย นิสัยผีเหล่านี้เป็นเหตุการณ์ประสาทวิทยาจริง — รูปแบบคอร์เทกซ์มอเตอร์ที่ยิงโดยไม่มีเป้าหมาย

ผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้าหลายคนเริ่มในวัยรุ่นหรือยี่สิบต้นๆ หมายความว่านิโคตินเป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาสมองของคุณในช่วงเวลาที่สำคัญ ข่าวดีคือ: ความยืดหยุ่นทางประสาทเดียวกันที่ทำให้คุณเสพติดกำลังทำงานเพื่อคุณ ทุกชั่วโมงที่ไม่ดูดทำให้วงจรการสูบบุหรี่ไฟฟ้าอ่อนลงและเสริมสร้างวงจรการไม่สูบบุหรี่ไฟฟ้า

สิ่งที่ต้องทำตอนนี้

จดความอยากแต่ละครั้งลงกระดาษพร้อมประทับเวลาเพื่อขจัดความรู้สึกออกมาและสังเกตว่าแต่ละครั้งจะผ่านไปภายในไม่กี่นาที

การตรวจสอบสภาพแวดล้อม: คุณอยู่ใกล้ร้านสะดวกซื้อ ร้านขายบุหรี่ไฟฟ้า หรือที่ไหนที่คุณเคยซื้ออุปกรณ์หรือไม่? เปลี่ยนเส้นทาง ลบบุ๊คมาร์คที่เกี่ยวข้องกับบุหรี่ไฟฟ้า ยกเลิกการสมัครอีเมลของแบรนด์ บล็อคเนื้อหาบุหรี่ไฟฟ้าบนโซเชียลมีเดีย งบประมาณความตั้งใจของคุณมีจำกัด — อย่าใช้กับการสัมผัสที่หลีกเลี่ยงได้

กินขนมที่มีโปรตีนสูง: อัลมอนด์หยิบมือ เนื้อไก่งวงชิ้นหนึ่ง แท่งชีส น้ำตาลในเลือดที่เสถียรสนับสนุนการทำงานของสมองโดยตรง และพรีฟรอนทัลคอร์เทกซ์ของคุณ — ส่วนของสมองที่พูดว่า "ไม่" กับความอยาก — ต้องการกลูโคสในการทำงาน น้ำตาลในเลือดต่ำทำให้ความอยากแย่ลง

สิ่งที่คาดหวังในชั่วโมงนี้

ช่วงบ่ายในวันที่ 1 ของการเลิกสูบบุหรี่ไฟฟ้า อาการถอนรุนแรง — นี่เป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่หนักหน่วงกว่า ร่างกายของคุณยังมีนิโคตินที่ต้องกำจัด 0.2% เหลืออยู่ ในระหว่างขั้นตอนการถอนเฉียบพลัน (วันที่ 1-3) ร่างกายของคุณมุ่งเน้นไปที่การกำจัดนิโคตินและสารเมแทบอไลต์ นิโคตินเกลือความเข้มข้นสูงจากการสูบบุหรี่ไฟฟ้ากำลังถูกย่อยสลายและขจัดออก แต่ละชั่วโมงนำมาซึ่งความก้าหน้าที่วัดได้

การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

ระดับนิโคติน: เหลืออยู่ 0.2% เอนไซม์ CYP2A6 ของตับของคุณกำลังแปลงนิโคตินเป็นโคตินีนสำหรับการกำจัดผ่านไต

ในขณะที่ผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้าไม่ได้รับคาร์บอนมอนอกไซด์มากนัก อนุภาคขนาดเล็กมากจากการสูดดมละอองกำลังถูกกำจัดโดยกลไกการป้องกันตามธรรมชาติของปอด