Zmiany w Ustach i Smaku Po Rzuceniu Palenie

Kliniczna wizualizacja zmian w ustach i smaku podczas odstawiania palenia

Zmiany w ustach i smaku po rzuceniu palenia należą do najbardziej dramatycznych i pozytywnych objawów odstawiania. W ciągu 48 godzin twoje kubki smakowe zaczynają odzyskiwać się po chronicznym narażeniu na gorący dym, smołę i ponad 7000 chemikaliów. Jedzenie smakuje bogatsze, bardziej złożone, czasem przytłaczająco żywo. Twój węch równie ostro się wyostrza. Funkcja śliny poprawia się. Tkanka dziąseł, wcześniej pozbawiona przepływu krwi, zaczyna się goić. Do 14 dnia kompletny cykl regeneracji kubków smakowych jest zakończony.

Dym papierosowy uszkadza kubki smakowe przez bezpośrednie uszkodzenie termiczne (gorący dym), podrażnienie chemiczne (smoła i toksyny) oraz zwężenie naczyń napędzane nikotyną, które zmniejsza przepływ krwi do tkanek jamy ustnej. Odzyskiwanie, gdy nadchodzi, jest jedną z najprzyjemniejszych niespodzianek rzucania — jedzenie naprawdę smakuje lepiej, a poprawa jest dramatyczna.

KIEDY ZACZYNA SIĘ

Zmiany smaku zaczynają się w ciągu 24-48 godzin. Pierwszym znakiem jest często metaliczny lub nietypowy smak w ustach, gdy zmienia się chemia jamy ustnej. W ciągu 48 godzin smaki zaczynają stawać się bardziej żywe. Kawa, owoce, przyprawy — rzeczy, które jadłeś przez lata, mogą smakować zauważalnie inaczej.

KIEDY OSIĄGA SZCZYT

Najbardziej dramatyczne ulepszenia smaku występują między 5-10 dniem, gdy nowo zregenerowane komórki receptora smakowego (które odnawiają się co 10-14 dni) dojrzewają. Te nowe komórki nigdy nie były narażone na dym papierosowy. Wiele osób opisuje 2 tydzień jako objawienie — 'Nie zdawałem sobie sprawy, jak dużo przegapiałem.'

KIEDY MIJA

Odzyskiwanie smaku i jamy ustnej trwa tygodnie do miesięcy. Do 14 dnia kompletny cykl regeneracji kubków smakowych jest zakończony. Przepływ krwi dziąsłowej jest znacznie poprawiony. Przewlekłe odwodnienie jamy ustnej i uszkodzenie tkanki od gorącego dymu się goi. Twój mikrobiom jamy ustnej przesuwa się w kierunku zdrowego profilu niepalącego.

DLACZEGO WYSTĘPUJE

Gorący dym papierosowy bezpośrednio uszkadza komórki receptora smakowego. Smoła powleka język. Nikotyna zwęża naczynia krwionośne, które dostarczają kubkom smakowym, dziąsłom i błonie śluzowej jamy ustnej tlen i składniki odżywcze. Ponad 7000 chemikaliów w dymie chroniczne podrażnia tkanki jamy ustnej. Gdy rzucasz, wszystkie te urazy ustają jednocześnie. Twoje kubki smakowe regenerują się w naturalnym 10-14 dniowym cyklu, a nowe komórki są zdrowsze, bardziej wrażliwe i nieuszkodzone.

CO ROBIĆ

Przyjmij to — poprawiony smak jest jedną z prawdziwych przyjemności rzucania. Ugotuj posiłek ze świeżych składników i zwróć uwagę. Myj zęby i język dwa razy dziennie, aby przyspieszyć oczyszczanie resztkowej smoły z powierzchni jamy ustnej. Utrzymuj nawodnienie. Jeśli dziąsła krwawią podczas szczotkowania, to dlatego, że poprawiony przepływ krwi dociera do zapalnej tkanki, która wcześniej była maskowana przez zwężenie naczyń nikotyny. Ustąpi w ciągu 1-2 tygodni. Umów czyszczenie dentystyczne, aby usunąć plamy tytoniowe.

GODZINY, W KTÓRYCH POJAWIA SIĘ TEN OBJAW

H2Pierwszy okres półtrwania osiągnięty: Okres półtrwania nikotyny w osoczu około 2 godzin oznacza, że około 50% krążącej nikotyny zostało teraz zmetabolizowane przez wątrobowe enzymy CYP2A6 do kotyniny.H13Przywracanie przepływu krwi w błonach śluzowych: Przepływ krwi w błonach śluzowych jamy ustnej i nosa, wcześniej zmniejszony przez zwężenie naczyń wywołane nikotyną, powraca do normy.H25Odsłonięta upregulacja receptorów: Szacowany wzrost gęstości receptorów acetylocholinowych nikotynowych o 50-100% spowodowany przewlekłym paleniem jest teraz w pełni odsłonięty.H34Normalizuje się pH śliny: pH śliny, chroniczne obniżone przez dym papierosowy do bardziej kwaśnych poziomów, zaczyna powracać do neutralnego.H47Rozpoczyna się naprawa nabłonka oskrzelowego: Komórki podstawne w nabłonku oskrzeli zwiększają tempo mitozy, aby zastąpić uszkodzone komórki rzęskowe.H48Regenerują się zakończenia nerwowe: Obwodowe zakończenia nerwowe uszkodzone przez chroniczne narażenie na dym się regenerują.H50Powraca wrażliwość kubków smakowych: Komórki receptora smakowego na języku, z naturalną odnową 10-14 dni, zastępują poprzedników spłaszczonych dymem.H61Odzyskiwanie immunoglobuliny A w błonach śluzowych: Poziomy wydzielniczej IgA w ślinie i wydzielinach oskrzelowych, zmniejszone przez chroniczne narażenie na dym, zaczynają się odzyskiwać.H63Postępuje gojenie błony śluzowej jamy ustnej: Błona śluzowa jamy ustnej, chroniczne narażona na karcynogeny dymu i ciepło, przechodzi szybką odnowę nabłonka.H68Dostosowuje się wrażliwość na leptynę: Wrażliwość na leptynę, zaburzona przez wpływ nikotyny na podwzgórzowe centra apetytu, się rekalibruje.H72Osiągnięto ciało wolne od nikotyny: Ciało jest teraz w 100% wolne od nikotyny.H77Kortyzol pozostaje podwyższony: Poziomy kortyzolu w ślinie pozostają 15-25% powyżej wartości wyjściowej, gdy oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA) kontynuuje rekalibrację.H79Zwiększa się przepływ krwi dziąsłowej: Bez naczyniotwórczego efektu nikotyny na kapilarach błony śluzowej jamy ustnej, przepływ krwi dziąsłowej mierzalnie się zwiększa.H88Odzyskiwanie receptorów smaku: Odnowa kubków smakowych następuje co 10-14 dni, a nowe komórki receptora smakowego formujące się teraz nigdy nie były narażone na aerozole z e-papierosów.H103Przesuwa się mikrobiom jamy ustnej: Mikrobiom jamy ustnej zaczyna przesuwać się od dysbiotycznego profilu związanego z e-papierosami.H105Spada częstotliwość głodu: Epizody głodu spadły do około 4-5 dziennie.H106Odzyskiwanie nerwów obwodowych: Czuciowe zakończenia nerwowe w opuszkach palców i błonie śluzowej jamy ustnej odzyskują się po desensytyzacji wywołanej nikotyną.H111Upregulacja receptorów dopaminy: Receptory dopaminy D2 w prążkowiu zaczynają upregulację w odpowiedzi na zmniejszoną dostępność dopaminy.H113Normalizuje się produkcja śliny: Tempo przepływu śliny zwiększa się, gdy unerwienie parasympatyczne gruczołów przyusznych i podżuchwowych odzyskuje się po zakłóceniu nikotyny.H117Normalizuje się motoryka jelit: Motoryka przewodu pokarmowego się rekalibruje.

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

Jak długo, aż jedzenie będzie smakować normalnie po rzuceniu palenia?

Poprawa smaku zaczyna się w ciągu 48 godzin i jest dramatyczna do 7-10 dnia. Pełny cykl regeneracji kubków smakowych (10-14 dni) produkuje komórki, które nigdy nie były narażone na dym papierosowy. Większość osób odkrywa, że ich 'nowa norma' smaku jest znacznie bogatsza i bardziej żywa niż ich podstawa z okresu palenia.

Dlaczego mam metaliczny smak w ustach po rzuceniu?

Metaliczny lub nietypowy smak w pierwszych 1-3 dniach jest częsty, gdy zmienia się chemia jamy ustnej, zmienia się pH śliny i zwiększa się przepływ krwi do tkanek jamy ustnej. To tymczasowe i zostaje zastąpione ostrzejszą, bardziej żywą percepcją smaku w ciągu dni.

Czy moje dziąsła się zagoja po rzuceniu palenia?

Tak. Przepływ krwi dziąsłowej poprawia się znacznie w ciągu pierwszych 2 tygodni. Tkanka dziąseł chronicznych pozbawiona składników odżywczych otrzymuje tlen i czynniki gojące. Zapalenie dziąseł często poprawia się mierzalnie. Jeśli masz chorobę przyzębia, rzucenie to najważniejszy krok, jaki możesz podjąć — ale zobacz dentystę dla właściwej oceny.

Pobierz 336

Otrzymuj wskazówki godzina po godzinie, powiadomienia push z briefingami i coaching audio dostarczane na Twój telefon.

APP STORE — WKRÓTCEGOOGLE PLAY — WKRÓTCE