Kaszel i zmiany w układzie oddechowym Po Rzuceniu Palenie

Wizualizacja kliniczna kaszlu i zmian w układzie oddechowym podczas zespołu odstawienia nikotyny

Nasilony kaszel po rzuceniu palenia zaczyna się około 3-4 dnia i jest jednym z najważniejszych oznak zdrowienia. Rzęski Twoich płuc — mikroskopijne struktury podobne do włosków, które były sparaliżowane i niszczone przez gorący dym papierosowy — regenerują się i wyrzucają lata nagromadzonej smoły, cząstek stałych i śluzu. Ten produktywny kaszel osiąga szczyt około 5-7 dnia i stopniowo ustępuje w ciągu 2-4 tygodni. Pojemność oddechowa poprawia się w sposób mierzalny w ciągu pierwszych 2 tygodni i nadal się poprawia przez miesiące.

Paradoks 'kaszlu palacza': wiele osób kaszle mniej podczas palenia i więcej po rzuceniu. To wydaje się sprzeczne z intuicją, ale ma sens. Dym papierosowy paraliżuje i niszczy rzęski wyściełające drogi oddechowe — gdy system oczyszczający jest wyłączony, zanieczyszczenia gromadzą się bezgłośnie. Gdy rzucasz palenie, rzęski regenerują się, system oczyszczający reaktywuje się, a płuca zaczynają wyrzucać lata nagromadzonej smoły. Więcej kaszlu oznacza więcej zdrowienia.

KIEDY ZACZYNA SIĘ

Produktywny kaszel zazwyczaj zaczyna się około 3-4 dnia. Dni 1-2 mogą być cichsze pod względem kaszlu, ponieważ rzęski jeszcze się nie zregenerowały. Gdy nowe rzęski zaczynają rosnąć i funkcjonować, ruch zamiatający mobilizuje smołę i śluz, które gromadziły się w drogach oddechowych.

KIEDY OSIĄGA SZCZYT

Produktywny kaszel osiąga szczyt około 5-10 dnia, kiedy regeneracja rzęsek jest najbardziej aktywna, a oczyszczanie nagromadzonych zanieczyszczeń jest najintensywniejsze. Możesz odkrztusić znaczne ilości śluzu — czasem ciemnego lub przebarwionego od osadów smoły. To jest terapeutyczne oczyszczanie.

KIEDY MIJA

U osób palących lekko lub umiarkowanie produktywny kaszel zazwyczaj ustępuje w ciągu 2-4 tygodni. Palacze nałogowi i długoterminowi mogą kaszleć przez kilka tygodni, gdy ich płuca oczyszczają większe nagromadzenie. FEV1 (pomiar pojemności płuc) poprawia się w ciągu 2 tygodni i wykazuje dramatyczną poprawę po 3 miesiącach. Po 9 miesiącach większość resztkowego kaszlu i duszności ustępuje.

DLACZEGO WYSTĘPUJE

Dym papierosowy o temperaturze 600-900°C parzy i paraliżuje rzęski wyściełające drogi oddechowe. Gdy ruchome schody śluzowo-rzęskowe są wyłączone, smoła, kancerogeny i cząstki stałe gromadzą się w płucach bez możliwości usunięcia. Gdy rzucasz palenie: (1) rzęski zaczynają się regenerować w ciągu dni, (2) ruchome schody śluzowo-rzęskowe reaktywują się, (3) nagromadzone zanieczyszczenia są przemieszczane w górę i odkrztuszane. Dodatkowo skurcz oskrzeli ustępuje (nikotyna powodowała przewlekłe zwężenie oskrzeli), zapalenie dróg oddechowych zmniejsza się, a produkcja śluzu tymczasowo wzrasta, gdy system immunologiczny płuc aktywuje oczyszczanie.

CO ROBIĆ

Nie tłum kaszlu — jest produktywny i terapeutyczny. Pij dużo płynów, aby utrzymać śluz rzadki. Inhalacje parowe (gorący prysznic, nawilżacz) rozrzedzają śluz. Umiarkowane ćwiczenia zwiększają częstość oddychania i wspierają oczyszczanie. Śpij z lekko uniesioną głową, jeśli nocny kaszel zakłóca sen. Jeśli kaszel zawiera krew, towarzyszy mu gorączka lub utrzymuje się dłużej niż 4 tygodnie, skonsultuj się z lekarzem — może to wskazywać na osobne schorzenie.

GODZINY, W KTÓRYCH POJAWIA SIĘ TEN OBJAW

H1Rozpoczyna się redystrybucja nikotyny: W ciągu minut od ostatniego papierosa nikotyna zaczyna się redystrybuować z płuc do krążenia systemowego.H4Rozpoczyna się normalizacja ciśnienia krwi: Ciśnienie skurczowe zaczyna spadać w kierunku wartości wyjściowych niepalącego pacjenta, gdy zmniejsza się pobudzenie układu współczulnego przez nikotynę.H10Rozluźnianie gładkich mięśni oskrzeli: Zmniejszają się ostre skurczowe efekty cząstek dymu papierosowego na oskrzela.H19Reaktywacja ruchliwości rzęsek: Rzęski nabłonka oskrzelowego, sparaliżowane przez przewlekłe narażenie na smołę i toksyny, zaczynają odzyskiwać funkcję ruchową.H28Rozpoczyna się odzyskiwanie makrofagów pęcherzykowych: Makrofagi pęcherzykowe, których zdolność fagocytarną była stłumiona o 30-50% przez dym papierosowy, zaczynają odzyskiwać funkcjonalną sprawność.H30Wzrasta wydzielanie śluzu oskrzelowego: Komórki kubkowe w nabłonku oskrzelowym zwiększają produkcję śluzu wraz z powrotem funkcji rzęsek.H36Aktywuje się ruchome schody śluzowo-rzęskowe: Ruchome schody śluzowo-rzęskowe są teraz funkcjonalnie aktywne.H47Rozpoczyna się naprawa nabłonka oskrzelowego: Komórki podstawne nabłonka oskrzelowego zwiększają tempo mitozy, aby zastąpić uszkodzone komórki rzęskowe.H61Odzyskiwanie immunoglobuliny A śluzówkowej: Poziomy wydzielniczej IgA w ślinie i wydzielinie oskrzelowej, obniżone przez przewlekłe narażenie na dym, zaczynają się regenerować.H64Rebalansowanie autonomicznego układu nerwowego: Zmienność rytmu serca, miara równowagi autonomicznej, poprawia się wraz ze wzrostem aktywności przywspółczulnej względem współczulnej.H67Zmniejszanie nadreaktywności oskrzeli: Nadreaktywność dróg oddechowych na test z metacholiną, podwyższona u palaczy, zaczyna spadać.H72Osiągnięto ciało wolne od nikotyny: Ciało jest teraz w 100% wolne od nikotyny.H75Reaktywacja rzęsek oskrzelowych: Rzęski wyściełające nabłonek oskrzelowy zaczynają odzyskiwać skoordynowane wzorce bicia po sparaliżowaniu przez przewlekłe narażenie na nikotynę i akroleinę.H77Kortyzol pozostaje podwyższony: Poziomy kortyzolu w ślinie pozostają 15-25% powyżej wartości wyjściowych, gdy oś podwzgórze-przysadka-nadnercza kontynuuje rekalibrację.H84Wzrasta oczyszczanie śluzu: Gdy rzęski oskrzelowe odzyskują ruchliwość, ruchome schody śluzowo-rzęskowe zaczynają oczyszczać nagromadzone cząstki stałe i produkty zapalne z dolnych dróg oddechowych.H90Rozluźnianie gładkich mięśni oskrzeli: Napięcie gładkich mięśni oskrzeli normalizuje się bez parasympatomimetycznego działania nikotyny na receptory muskarynowe.H91Skumulowane unikanie chemikaliów: W 91 godzin abstynencji uniknąłeś narażenia na około 1820 wdechów aerozolu zawierającego formaldehyd, akroleinę, acetaldehyd i ultradrobne cząstki metali.H98Wzrasta częstotliwość bicia rzęsek: Rzęski oskrzelowe biją teraz z częstotliwością około 6-8 Hz, w porównaniu do 4-6 Hz dwa dni temu.H103Zmiana mikrobioty jamy ustnej: Mikrobiota jamy ustnej zaczyna się przesuwać od dysbiotycznego profilu związanego z paleniem e-papierosów.H109Aktywacja makrofagów pęcherzykowych: Makrofagi pęcherzykowe, rezydentne komórki immunologiczne płuc, odzyskują zdolność fagocytarną.

NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA

Dlaczego kaszlę więcej po rzuceniu palenia?

Rzęski Twoich płuc — mikroskopijne włoski oczyszczające zniszczone przez dym papierosowy — regenerują się i wyrzucają lata nagromadzonej smoły i zanieczyszczeń. Więcej kaszlu oznacza, że płuca po raz pierwszy się oczyszczają. To najważniejsza oznaka zdrowienia układu oddechowego.

Jak długo będzie trwał kaszel po rzuceniu palenia?

Osoby palące lekko do umiarkowanie: 2-4 tygodnie. Palacze nałogowi/długoterminowi: do kilku tygodni. Kaszel jest najintensywniejszy około 5-10 dnia i stopniowo zmniejsza się. Poprawa FEV1 zaczyna się w ciągu 2 tygodni i jest dramatyczna po 3 miesiącach.

Czy ciemny śluz to normalne po rzuceniu palenia?

Tak. Ciemny lub brązowawy śluz to smoła i cząstki stałe usuwane z dróg oddechowych. Kolor zazwyczaj rozjaśnia się w ciągu dni, gdy zaległości są usuwane. To jest dokładnie to, co powinno się dziać.

Pobierz 336

Otrzymuj wskazówki godzina po godzinie, powiadomienia push z briefingami i coaching audio dostarczane na Twój telefon.

APP STORE — WKRÓTCEGOOGLE PLAY — WKRÓTCE