336 में से घंटा 52C-रिएक्टिव प्रोटीन में गिरावट

आपके शरीर में क्या हो रहा है

सीरम C-रिएक्टिव प्रोटीन, एक सिस्टेमिक इन्फ्लेमेशन मार्कर जो वेपर्स में 2-5 गुना बढ़ा होता है, कम होना शुरू हो जाता है। हेपेटिक एक्यूट-फेज़ रिस्पॉन्स में यह कमी सभी अंग सिस्टम्स में घट रहे सिस्टेमिक इन्फ्लेमेटरी बर्डन को दर्शाती है। खासकर वेपर्स के लिए, आधुनिक डिवाइसेज में इस्तेमाल होने वाले निकोटीन सॉल्ट फॉर्मूलेशन सिगरेट के फ्रीबेस निकोटीन से अधिक प्रभावी रूप से निकोटीन पहुंचाते हैं, मतलब आपके रिसेप्टर्स उच्च पीक कॉन्सेंट्रेशन के संपर्क में थे।

इस क्षण में — "C-रिएक्टिव प्रोटीन में गिरावट" — आपका शरीर पूरी तरह निकोटीन-मुक्त है और न्यूरोलॉजिकल और टिश्यू रिकवरी पर केंद्रित है।

आपका शरीर अब पूरी तरह निकोटीन-मुक्त है। उन वेपर्स के लिए जिन्होंने हाई-कॉन्सेंट्रेशन निकोटीन सॉल्ट डिवाइसेज का उपयोग किया था, रिसेप्टर अपरेगुलेशन विशेष रूप से सघन था — आपके मस्तिष्क ने प्रति यूनिट एरिया में कम कॉन्सेंट्रेशन डिलीवरी की तुलना में अधिक nAChR रिसेप्टर्स बनाए थे। इन अतिरिक्त रिसेप्टर्स की आक्रामक छंटाई ही आपके अभी अनुभव किए जा रहे विथड्रावल लक्षणों को बढ़ावा देती है। अच्छी खबर: परेशानी का हर घंटा मापने योग्य ठीक होने का घंटा है।

कुछ ऐसा जो आप महसूस नहीं कर सकते लेकिन बिल्कुल मायने रखता है: आपके इन्फ्लेमेशन मार्कर गिर रहे हैं। C-रिएक्टिव प्रोटीन — एक अणु जिसे आपका लिवर तब पंप करता है जब आपका शरीर सिस्टेमिक तनाव में होता है — जब आप निकोटीन का उपयोग कर रहे थे तो सामान्य से दो से पांच गुना बढ़ा हुआ था। उस कमी से आपके शरीर के हर अंग को फायदा होता है। कम इन्फ्लेमेशन का मतलब कम धमनी क्षति, कम जोड़ों का दर्द, पूरे बोर्ड में कम सेल्युलर तनाव।

आप कैसा महसूस कर रहे हैं

भावनात्मक सुन्नता सक्रिय संकट की जगह ले सकती है क्योंकि मस्तिष्क डोपामाइनर्जिक संरक्षण के चरण में प्रवेश करता है।

सुबह के ये शुरुआती घंटे पूर्व वेपर्स के लिए विशेष रूप से कठिन हो सकते हैं — कई लोग जागने पर सबसे पहले वेप करते थे, कभी-कभी बिस्तर से उठने से पहले ही। उस सुबह के अनुष्ठान की अनुपस्थिति अभी तीव्रता से महसूस होती है। यदि आप जागे हुए हैं और संघर्ष कर रहे हैं, तो जान लें कि कॉर्टिसोल का स्तर सुबह 6-8 बजे के बीच प्राकृतिक रूप से चरम पर होता है, जो विथड्रावल के लक्षणों को बढ़ाता है।

क्योंकि वेप्स में कोई प्राकृतिक रुकावट नहीं होती (कोई सिगरेट नहीं जो जलकर खत्म हो जाए), कई वेपर्स इसका एहसास किए बिना दिन में सैकड़ों पफ लेते हैं। आपकी वेप की निरंतर उपलब्धता — बाहर जाने की जरूरत नहीं, कोई गंध नहीं, कोई सामाजिक कलंक नहीं — मतलब यह हमेशा हाथ की पहुंच में थी। कई वेपर्स बिना गिनती किए दिन में 200-400 बार अपनी डिवाइस का उपयोग करते हैं। आपके मस्तिष्क ने हर पफ को माइक्रो-रिवॉर्ड के रूप में दर्ज किया, एक अत्यंत सघन आदत का चक्र बनाते हुए। अभी, आपका हाथ उस डिवाइस के लिए पहुंच रहा हो सकता है जो वहां नहीं है। आपका मस्तिष्क आपकी जेब में परिचित भार, आपके होंठों के विपरीत खींचाव, गले में हिट को खोज रहा है। ये भूत आदतें वास्तविक न्यूरोलॉजिकल घटनाएं हैं — मोटर कॉर्टेक्स पैटर्न बिना लक्ष्य के फायर कर रहे हैं।

कई वेपर्स ने अपनी किशोरावस्था या बिसवां दशक में शुरुआत की, मतलब निकोटीन एक महत्वपूर्ण अवधि के दौरान आपके मस्तिष्क के विकास का हिस्सा रहा है। अच्छी खबर: वही न्यूरोप्लास्टिसिटी जिसने आपको निर्भर बनाया था अब आपके पक्ष में काम कर रही है। बिना पफ के हर घंटा वेपिंग सर्किट को कमज़ोर करता है और नॉन-वेपिंग वाले को मजबूत करता है।

अभी क्या करें

EPA और DHA प्रदान करने के लिए फैटी फिश का एक हिस्सा खाएं या 2 ग्राम फिश ऑयल लें, जिसमें प्रलेखित एंटी-इन्फ्लेमेटरी और न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण हैं।

तुरंत अपने शरीर को हिलाएं। 5 मिनट की तेज़ सैर GABA का उत्पादन बढ़ाती है और एंडोर्फिन रिलीज़ करती है जो सीधे आपकी लालसा को बढ़ावा देने वाली डोपामाइन कमी का मुकाबला करता है। आपको पूरी वर्कआउट की जरूरत नहीं — बस हलचल। सीढ़ियां, दीवार के सहारे पुशअप्स, या यहां तक कि जोरदार स्ट्रेचिंग।

अभी आप बिल्कुल कैसा महसूस कर रहे हैं इसे लिख लें — लालसा, तीव्रता (1-10), ट्रिगर, समय। यह क्लिनिकल लगता है क्योंकि यह है। कागज पर लालसा को बाहरी रूप देना इसे एक भारी आग्रह से डेटा में बदल देता है। डेटा का विश्लेषण किया जा सकता है। आग्रह बस तत्काल लगते हैं।

इस घंटे क्या उम्मीद करें

वेपिंग छोड़ने के दिन 3 के इन शुरुआती सुबह के घंटों में, विथड्रावल के लक्षण चरम तीव्रता पर हैं — यह जितना कठिन हो सकता है उतना ही है। आपका शरीर निकोटीन से पूरी तरह मुक्त है — बाकी सभी लक्षण न्यूरोलॉजिकल एडेप्टेशन हैं, रासायनिक विथड्रावल नहीं। तीव्र विथड्रावल चरण (दिन 1-3) के दौरान, आपका शरीर निकोटीन और उसके मेटाबोलाइट्स को साफ करने पर केंद्रित है। वेपिंग से हाई-कॉन्सेंट्रेशन निकोटीन सॉल्ट्स टूट रहे हैं और हट रहे हैं। हर घंटा मापने योग्य प्रगति लाता है।

शारीरिक बदलाव

निकोटीन स्तर: 0% — आपके रक्तप्रवाह से पूरी तरह साफ। आपके शरीर ने 72 घंटे में पूर्ण निकोटीन क्लीयरेंस हासिल कर लिया।