336 में से घंटा 38कोरोनरी आर्टरी वैसोमोशन में सुधार

आपके शरीर में क्या हो रहा है

कोरोनरी आर्टरी एंडोथीलियम-निर्भर वैसोडाइलेशन में सुधार हो रहा है क्योंकि निकोटीन-प्रेरित वैसोस्पैज्म घुल रहा है और नाइट्रिक ऑक्साइड की उपलब्धता बढ़ रही है। परिश्रम के दौरान मायोकार्डियल परफ्यूज़न मापने योग्य रूप से बेहतर है। विशेष रूप से वेपर्स के लिए, आधुनिक उपकरणों में उपयोग होने वाले निकोटीन सॉल्ट फॉर्मूलेशन सिगरेट में फ्रीबेस निकोटीन से अधिक कुशलता से निकोटीन पहुंचाते हैं, जिसका मतलब है कि आपके रिसेप्टर्स उच्च शिखर सांद्रता के संपर्क में थे।

इस क्षण — "कोरोनरी आर्टरी वैसोमोशन में सुधार" — आपका शरीर पूरी तरह निकोटीन-मुक्त है और न्यूरोलॉजिकल तथा टिश्यू रिकवरी पर केंद्रित है।

अब आपका शरीर पूरी तरह निकोटीन मुक्त है। उच्च-सांद्रता निकोटीन सॉल्ट डिवाइस का उपयोग करने वाले वेपर्स के लिए, रिसेप्टर अपरेगुलेशन विशेष रूप से घना था — आपके मस्तिष्क ने प्रति यूनिट क्षेत्र में अधिक nAChR रिसेप्टर्स बनाए थे जितने कि कम-सांद्रता डिलीवरी से बनते। इन अतिरिक्त रिसेप्टर्स की आक्रामक छंटाई ही उन विद्ड्रॉल लक्षणों को चलाती है जिन्हें आप अभी महसूस कर रहे हैं। अच्छी खबर: परेशानी का हर घंटा मापने योग्य उपचार का घंटा है।

आपकी कोरोनरी आर्टरीज़ — वे रक्त वाहिकाएं जो आपकी हृदय की मांसपेशी को पोषण देती हैं — अब अधिक प्रभावी रूप से फैल रही हैं। निकोटीन उन आर्टरीज़ में क्रॉनिक वैसोस्पैज्म का कारण बनता था, जो आपको जीवित रखने वाले अंग में रक्त प्रवाह को बाधित करता था। वह स्पैज्म मुक्त हो रहा है। आपकी आर्टरी दीवारों में नाइट्रिक ऑक्साइड की उपलब्धता बढ़ रही है, और आपका हृदय अब लंबे समय से बेहतर परफ्यूज़न पा रहा है।

आप कैसा महसूस कर रहे हैं

शारीरिक विद्ड्रॉल मांसपेशियों के तनाव की एक निरंतर पृष्ठभूमि बनाता है, विशेष रूप से कंधों, जबड़े और हाथों में।

दोपहर आमतौर पर पूर्व वेपर्स के लिए एक अलग तरह की लालसा लाती है — सुबह के विद्ड्रॉल की तीक्ष्ण तात्कालिकता से कम, बल्कि एक सुस्त, निरंतर जागरूकता कि कुछ गायब है। यह रासायनिक के बजाय आदत का खिंचाव है। आपका मस्तिष्क हजारों दोपहरों के खिलाफ पैटर्न-मैचिंग कर रहा है जहाँ वेपिंग पृष्ठभूमि गतिविधि थी। सक्रिय रहें; निष्क्रिय समय अभी दुश्मन है।

क्योंकि वेप्स का कोई प्राकृतिक रुकावट बिंदु नहीं होता (कोई सिगरेट नहीं जो जलकर खत्म हो जाए), कई वेपर्स दिन में सैकड़ों पफ लेते हैं बिना एहसास के। आपके वेप की निरंतर उपलब्धता — बाहर जाने की जरूरत नहीं, कोई गंध नहीं, कोई सामाजिक कलंक नहीं — मतलब यह हमेशा हाथ की पहुंच में था। कई वेपर्स बिना गिनती के दिन में 200-400 बार अपने डिवाइस को हिट करते हैं। आपके मस्तिष्क ने हर पफ को माइक्रो-रिवार्ड के रूप में रजिस्टर किया, एक अत्यधिक घना आदत लूप बनाते हुए। अभी, आपका हाथ एक ऐसे डिवाइस के लिए पहुंच रहा हो सकता है जो वहाँ नहीं है। आपका मस्तिष्क आपकी जेब में परिचित भार, आपके होंठों के खिलाफ खिंचाव, गले की हिट को स्कैन कर रहा है। ये फैंटम आदतें वास्तविक न्यूरोलॉजिकल घटनाएं हैं — मोटर कॉर्टेक्स पैटर्न बिना लक्ष्य के फायरिंग।

कई वेपर्स ने अपनी किशोरावस्था या बिसवां दशक में शुरुआत की, मतलब निकोटीन एक महत्वपूर्ण अवधि के दौरान आपके मस्तिष्क के विकास का हिस्सा रहा है। अच्छी खबर: वही न्यूरोप्लास्टिसिटी जिसने आपको निर्भर बनाया, अब आपके पक्ष में काम कर रही है। बिना पफ का हर घंटा वेपिंग सर्किट को कमजोर करता है और गैर-वेपिंग वाले को मजबूत बनाता है।

अभी क्या करें

ट्रैपेज़ियस और सर्वाइकल मांसपेशियों को आराम देने के लिए अपनी गर्दन के पीछे 10 मिनट के लिए गर्म सेक लगाएं जहाँ विद्ड्रॉल तनाव केंद्रित होता है।

किसी को कॉल करें या टेक्स्ट करें। लालसा 90 सेकंड में गुजर जाएगी, और किसी अन्य व्यक्ति से बात करना उन मौखिक प्रसंस्करण केंद्रों को व्यस्त रखता है जो लालसा सर्किट के साथ ओवरलैप करते हैं। आपको छोड़ने के बारे में बात करने की जरूरत नहीं — कोई भी बातचीत काम करती है। मुद्दा संज्ञानात्मक पुनर्निर्देशन है।

शारीरिक विस्थापन: एक पेन, पानी की बोतल, या स्ट्रेस बॉल पकड़ें। आपका हाथ वेप डिवाइस के आकार और वजन की तलाश कर रहा है। दालचीनी गम चबाएं — यह हल्की गले की संवेदना प्रदान करती है जो गले की हिट की नकल करती है। स्ट्रॉ से बर्फ का पानी पिएं — चूसने की गति उसी मौखिक सर्किट को व्यस्त रखती है।

इस घंटे क्या उम्मीद करें

वेपिंग छोड़ने के दिन 2 की इस दोपहर, विद्ड्रॉल लक्षण चरम तीव्रता पर हैं — यह जितना कठिन होता है यह उतना ही है। आपका शरीर पूरी तरह निकोटीन मुक्त है — सभी शेष लक्षण न्यूरोलॉजिकल अनुकूलन हैं, रासायनिक विद्ड्रॉल नहीं। तीव्र विद्ड्रॉल चरण (दिन 1-3) के दौरान, आपका शरीर निकोटीन और इसके मेटाबोलाइट्स को साफ करने पर केंद्रित है। वेपिंग से आने वाले उच्च-सांद्रता निकोटीन सॉल्ट टूट रहे हैं और निकाले जा रहे हैं। हर घंटा मापने योग्य प्रगति लाता है।

शारीरिक बदलाव

निकोटीन स्तर: 0% — आपके रक्तप्रवाह से पूरी तरह साफ। आपके शरीर ने घंटा 72 में पूर्ण निकोटीन क्लीयरेंस हासिल किया।