GIỜ 277 TRONG TỔNG SỐ 336Mức Homocysteine Đang Giảm

ĐIỀU GÌ ĐANG DIỄN RA TRONG CƠ THỂ BẠN

Homocysteine huyết tương, một yếu tố nguy cơ tim mạch độc lập được tăng cao bởi vaping, đang giảm xuống. Chất đánh dấu amino acid này có liên quan đến tổn thương nội mạc và nguy cơ huyết khối. Đối với những người vaping cụ thể, các công thức muối nicotine được sử dụng trong thiết bị hiện đại cung cấp nicotine hiệu quả hơn nicotine tự do trong thuốc lá, có nghĩa là thụ thể của bạn được tiếp xúc với nồng độ đỉnh cao hơn.

Tại thời điểm này — "Mức Homocysteine Đang Giảm" — cơ thể bạn hoàn toàn không có nicotine và tập trung vào phục hồi thần kinh và mô.

Ngày 12: các chỉ số viêm đã giảm trên toàn diện. Tình trạng viêm mãn tính mức độ thấp mà vaping duy trì trong suốt đường hô hấp, khoang miệng và hệ tim mạch của bạn đang được giải quyết. Hệ thống giám sát miễn dịch của bạn hoạt động bình thường. Các quá trình sửa chữa tế bào vốn bị chuyển hướng để chống lại tổn thương vaping hiện tại giờ đây có sẵn cho việc bảo trì chung và sức khỏe.

CẢM GIÁC CỦA BẠN

Những cải thiện sinh hóa vô hình tích tụ âm thầm, mỗi cải thiện đều giảm nguy cơ theo cách tích lũy theo thời gian.

Buổi chiều thường mang lại một loại thèm khác cho những người cũ vaping — ít cấp bách gay gắt của cơn thèm buổi sáng, hơn là một nhận thức buồn tẻ, dai dẳng rằng có gì đó bị thiếu. Đây là sức hút theo thói quen hơn là sức hút hóa học. Não bạn đang so khớp mẫu với hàng nghìn buổi chiều mà vaping là hoạt động nền. Hãy duy trì hoạt động; thời gian rảnh rỗi là kẻ thù ngay bây giờ.

Não bạn đang tiến đến vạch đích của cuộc chạy nước rút. Các đường dẫn thần kinh liên quan đến vaping — mạch tay-đến-miệng, sự dự đoán cú hít cổ họng, mạng lưới liên kết hương vị — đang yếu đi do không sử dụng. Các đường dẫn mới đang hình thành xung quanh cơ chế đối phó không vaping của bạn. Bạn có thể nhận thấy khi căng thẳng xảy ra, suy nghĩ đầu tiên của bạn không còn là "vape của tôi đâu?" mà là thứ gì đó hoàn toàn khác — một cuộc đi bộ, một ly nước, một hơi thở sâu. Đó là sự tái kết nối được hiện thấy. Bảo vệ tiến bộ này một cách quyết liệt.

VIỆC CẦN LÀM NGAY LÚC NÀY

Đảm bảo lượng folate và B12 đầy đủ thông qua chế độ ăn hoặc bổ sung — những vitamin này tăng tốc độ loại bỏ homocysteine.

Chuẩn bị tương lai cho những người vaping: Các tình huống tái phát nguy cơ cao nhất trong 30 ngày tới là (1) tiêu thụ rượu, làm giảm ức chế và thường xảy ra trong môi trường xã hội nơi người khác vaping, (2) các sự kiện căng thẳng cực độ kích hoạt mạch "với lấy vape" cũ, và (3) suy nghĩ "chỉ một hơi thôi không hại gì", đây là ý tưởng nguy hiểm nhất trong quá trình hồi phục. Một hơi tái nhạy cảm thụ thể trong vòng vài phút.

Đặt mốc tiếp theo của bạn ở 30 ngày. Rồi 90. Ở 90 ngày, nguy cơ tái phát giảm xuống dưới 5% cho những người cai đột ngột. Bạn đang xây dựng thứ gì đó vĩnh viễn.

ĐIỀU MONG ĐỢI TRONG GIỜ NÀY

Buổi chiều này vào ngày 12 cai vaping, các triệu chứng cai nghiện tương đối có thể quản lý được. Cơ thể bạn hoàn toàn không có nicotine — tất cả các triệu chứng còn lại là thích ứng thần kinh, không phải cai nghiện hóa học. Bạn đã đạt đến giai đoạn Đường Cơ Sở Mới (Ngày 11-14). Não và cơ thể của bạn đang thiết lập trạng thái bình thường mới mà không có vaping. Nghiện sinh lý đã bị phá vỡ — những gì còn lại là xây dựng các thói quen và bản sắc của cuộc sống không vaping.

THAY ĐỔI CƠ THỂ

Mức nicotine: 0% — hoàn toàn được loại bỏ khỏi dòng máu của bạn. Cơ thể bạn đạt được sự loại bỏ nicotine hoàn toàn ở giờ 72.

Mô phổi của bạn đang phục hồi từ việc tiếp xúc mãn tính với aerosol propylene glycol và vegetable glycerin. Phản ứng viêm được kích hoạt bởi lắng đọng hạt siêu mịn đang lắng xuống, và đường hô hấp của bạn đang trở về chức năng bình thường.