Изменения во рту и вкусе после отказа от Курение

Клиническая визуализация изменений во рту и вкусе во время отказа от курения

Изменения во рту и вкусе после отказа от курения являются одними из самых драматичных и позитивных симптомов отмены. В течение 48 часов ваши вкусовые рецепторы начинают восстанавливаться от хронического воздействия горячего дыма, смолы и 7000+ химических веществ. Еда становится более насыщенной, сложной, иногда ошеломляюще яркой по вкусу. Ваше обоняние также обостряется. Функция слюнных желез улучшается. Ткань десен, ранее лишенная кровотока, начинает заживать. К 14-му дню полный цикл регенерации вкусовых рецепторов завершен.

Сигаретный дым повреждает вкусовые рецепторы через прямое термическое повреждение (горячий дым), химическое раздражение (смола и токсины) и никотин-индуцированную вазоконстрикцию, которая снижает кровоток к оральным тканям. Восстановление, когда оно приходит, является одним из самых приятных сюрпризов отказа от курения — еда действительно становится вкуснее, и улучшение драматично.

КОГДА НАЧИНАЕТСЯ

Изменения вкуса начинаются в течение 24-48 часов. Первый признак часто — металлический или необычный привкус во рту, поскольку ваша оральная химия меняется. В течение 48 часов вкусы начинают становиться более яркими. Кофе, фрукты, специи — вещи, которые вы ели годами, могут заметно отличаться по вкусу.

КОГДА ДОСТИГАЕТ ПИКА

Самые драматические улучшения вкуса происходят между 5-10 днями, поскольку вновь регенерированные клетки вкусовых рецепторов (которые обновляются каждые 10-14 дней) созревают. Эти новые клетки никогда не подвергались воздействию сигаретного дыма. Многие люди описывают 2-ю неделю как откровение — 'я не понимал, как много я упускал.'

КОГДА ПРОХОДИТ

Восстановление вкуса и полости рта продолжается неделями и месяцами. К 14-му дню полный цикл регенерации вкусовых рецепторов завершен. Кровоток в деснах значительно улучшен. Хроническое обезвоживание полости рта и повреждение тканей от горячего дыма заживает. Ваш оральный микробиом смещается к здоровому профилю некурящего.

ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ

Горячий сигаретный дым напрямую повреждает клетки вкусовых рецепторов. Смола покрывает язык. Никотин сужает кровеносные сосуды, снабжающие ваши вкусовые рецепторы, десны и оральную слизистую кислородом и питательными веществами. 7000+ химических веществ в дыме хронически раздражают оральные ткани. Когда вы бросаете курить, все эти воздействия прекращаются одновременно. Ваши вкусовые рецепторы регенерируют по их естественному 10-14-дневному циклу, и новые клетки здоровее, чувствительнее и не повреждены.

ЧТО ДЕЛАТЬ

Принимайте это — улучшенный вкус является одним из подлинных удовольствий отказа от курения. Приготовьте еду из свежих ингредиентов и обратите внимание. Чистите зубы и язык дважды в день для ускорения очистки остаточной смолы с оральных поверхностей. Поддерживайте водный баланс. Если ваши десны кровоточат при чистке, это потому, что улучшенный кровоток достигает воспаленной ткани, которая ранее была замаскирована вазоконстрикцией никотина. Это проходит в течение 1-2 недель. Запишитесь на профессиональную чистку зубов для удаления табачных пятен.

ЧАСЫ, КОГДА ПОЯВЛЯЕТСЯ ЭТОТ СИМПТОМ

H2Достигнут первый период полувыведения: период полувыведения никотина из плазмы составляет примерно 2 часа, что означает, что примерно 50% циркулирующего никотина было метаболизировано печеночными ферментами CYP2A6 в котинин.H13Восстановление кровотока слизистой: кровоток в оральной и назальной слизистой, ранее сниженный никотин-индуцированной вазоконстрикцией, восстанавливается до нормального.H25Обнажение апрегуляции рецепторов: предполагаемое увеличение плотности никотиновых ацетилхолиновых рецепторов на 50-100%, вызванное хроническим курением, теперь полностью раскрыто.H34Нормализация pH слюны: pH слюны, хронически сниженный сигаретным дымом до более кислых уровней, начинает возвращаться к нейтральному.H47Инициация восстановления бронхиального эпителия: базальные клетки в бронхиальном эпителии увеличивают свою митотическую активность для замены поврежденных реснитчатых клеток.H48Регенерация нервных окончаний: периферические нервные окончания, поврежденные хроническим воздействием дыма, регенерируют.H50Возвращение чувствительности вкусовых рецепторов: вкусовые рецепторные клетки на языке с естественным оборотом 10-14 дней заменяют сглаженные дымом предшественники.H61Восстановление слизистого иммуноглобулина A: уровни секреторного IgA в слюне и бронхиальных секрециях, сниженные хроническим воздействием дыма, начинают восстанавливаться.H63Прогрессирование заживления оральной слизистой: оральная слизистая, хронически подверженная воздействию канцерогенов дыма и тепла, проходит быстрое обновление эпителия.H68Регулировка чувствительности к лептину: чувствительность к лептину, нарушенная воздействием никотина на гипоталамические центры аппетита, перекалибруется.H72Достижение тела без никотина: тело теперь на 100% свободно от никотина.H77Кортизол остается повышенным: уровни кортизола в слюне остаются на 15-25% выше базового уровня, поскольку гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая (ГГН) ось продолжает перекалибровку.H79Увеличение кровотока в деснах: без вазоконстрикционного эффекта никотина на оральные слизистые капилляры, кровоток в деснах измеримо увеличивается.H88Восстановление вкусовых рецепторов: обновление вкусовых рецепторов происходит каждые 10-14 дней, и новые клетки вкусовых рецепторов, формирующиеся сейчас, никогда не подвергались воздействию аэрозолей вейпинга.H103Смещение орального микробиома: оральный микробиом начинает смещаться от дисбиотического профиля, связанного с вейпингом.H105Снижение частоты тяги: эпизоды тяги снизились примерно до 4-5 в день.H106Восстановление периферических нервов: сенсорные нервные окончания в кончиках пальцев и оральной слизистой восстанавливаются от никотин-индуцированной десенсибилизации.H111Апрегуляция дофаминовых рецепторов: D2 дофаминовые рецепторы в полосатом теле начинают апрегулироваться в ответ на сниженную доступность дофамина.H113Нормализация производства слюны: скорость слюноотделения увеличивается по мере восстановления парасимпатической иннервации околоушных и подчелюстных желез от нарушения никотином.H117Нормализация моторики кишечника: моторика желудочно-кишечного тракта перекалибруется.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Через сколько еда будет нормально вкусной после отказа от курения?

Улучшение вкуса начинается в течение 48 часов и становится драматичным к 7-10 дню. Полный цикл регенерации вкусовых рецепторов (10-14 дней) производит клетки, которые никогда не подвергались воздействию сигаретного дыма. Большинство людей находят свою 'новую норму' вкуса значительно более насыщенной и яркой, чем их базовый уровень курильщика.

Почему во рту металлический привкус после отказа от курения?

Металлический или необычный привкус в первые 1-3 дня обычен, поскольку ваша оральная химия меняется, pH слюны изменяется, и кровоток к оральным тканям увеличивается. Это временно и заменяется более острым, более ярким восприятием вкуса в течение дней.

Заживут ли мои десны после отказа от курения?

Да. Кровоток в деснах значительно улучшается в первые 2 недели. Ткань десен, которая была хронически лишена питательных веществ, получает кислород и факторы заживления. Гингивит часто измеримо улучшается. Если у вас пародонтоз, отказ от курения — единственный самый важный шаг, который вы можете предпринять — но обратитесь к стоматологу для правильной оценки.

Скачать 336

Получайте почасовое руководство, уведомления с инструктажем и аудио-коучинг прямо на свой телефон.

APP STORE — СКОРОGOOGLE PLAY — СКОРО