전자담배 금연 후 발한 및 체온 변화

시작 시점

체온 불안정은 니코틴의 체온 조절 시스템에 대한 효과가 사라지면서 24-48시간 내에 시작됩니다. 초기 징후로는 차가운 손발(말초 혈관확장 변화로 인한)과 설명할 수 없는 발한 에피소드가 있습니다.

정점 시점

발한과 체온 변동은 일반적으로 가장 강렬한 자율신경계 재조정과 일치하는 2-4일경에 절정에 달합니다. 야간 발한이 특히 방해가 될 수 있습니다. 이 기간 동안 땀에 젖어 깨는 것은 흔하지 않습니다.

해소 시점

대부분의 사람들에게 체온 조절은 7-10일경에 정상화됩니다. 야간 발한이 먼저 해결되고 이어서 주간 체온 안정성이 따라옵니다. 14일경에는 체온 조절 시스템이 니코틴의 지속적인 입력 없이 기능하는 데 완전히 적응합니다.

발생 이유

니코틴이 체온 조절(다른 많은 기능 중)을 제어하는 교감신경계를 자극합니다. 만성 베이핑은 이 시스템을 지속적으로 고조된 상태로 유지했습니다. 니코틴이 제거되면 자율신경계가 재조정되어야 합니다. '온도조절기'가 조정되는 것입니다. 또한 금단 중 코르티솔 상승이 발한을 촉발할 수 있고, 니코틴 제거 중에 일어나는 혈관운동 변화(혈관 확장과 수축)가 피부 온도에 직접적으로 영향을 미칩니다.

대처 방법

체온 변화에 조절할 수 있도록 여러 겹으로 옷을 입으세요. 침실을 시원하게(65-68°F) 유지하고 통기성 있는 침구를 사용하세요. 무거운 담요는 야간 발한을 악화시킵니다. 수분을 유지하세요(발한이 수분 손실을 증가시킵니다). 차가운 손발이 신경 쓰인다면 따뜻한 음료와 가벼운 움직임이 도움됩니다. 체온 불안정을 질병으로 해석하지 마세요. 금단 증상입니다. 발한이 100.4°F(38°C) 이상의 발열을 동반한다면 관련 없는 질병일 수 있으므로 의사와 상담하세요.

이 증상이 나타나는 시간들