336時間中 65時間目グルタチオンシステムの再生

あなたの体で起こっていること

ベイプエアロゾルに含まれる7,000種類以上の化学物質の慢性的な解毒により深刻に枯渇したグルタチオン抗酸化システムが再生中です。肝臓のグルタチオンS転移酵素活性がその能力を回復しています。ベイパーに特有な事として、現代のデバイスで使用されるニコチン塩製剤は、タバコの遊離塩基ニコチンよりも効率的にニコチンを送達します。つまり、あなたの受容体はより高いピーク濃度に曝露されていたということです。

この瞬間「グルタチオンシステムの再生」において、あなたの体は完全にニコチンフリーで、神経学的・組織的回復に集中しています。

あなたの体は今、完全にニコチンから解放されています。高濃度ニコチン塩デバイスを使用していたベイパーでは、受容体のアップレギュレーションが特に密集していました。あなたの脳は、低濃度送達よりも単位面積あたりより多くのnAChR受容体を構築していました。これらの余剰受容体の激しい剪定が、今あなたが経験している離脱症状の原因です。良い知らせ：不快感の1時間1時間が、測定可能な回復の1時間なのです。

あなたの肝臓のデトックスシステムが再生中です。あなたの体の主要な抗酸化物質であるグルタチオンは、あなたが吸入したニコチンの1回分ごとに含まれる数千の化学物質により深刻に枯渇していました。あなたの肝臓は7,000種類以上の異なる化合物を中和しようとしてグルタチオン蓄積を燃やし続けており、追いつけませんでした。今、攻撃が止まったことで、グルタチオン蓄積が再構築されています。

あなたが感じていること

ピーク時の快感消失状態で平坦に感じられた活動に、脳が小さな喜びを見出し始めるという微細な変化が起こります。

午後は元ベイパーにとって異なる種類の渇望をもたらす傾向があります。朝の離脱の鋭い緊急性というより、何かが欠けているという鈍く持続的な認識です。これは化学的なものというよりは習慣的な引き寄せです。あなたの脳は、ベイピングが背景活動だった何千もの午後に対してパターンマッチングしています。活動的でいましょう。今、空いた時間は敵です。

ベイプには自然な停止点がない（燃え尽きるタバコがない）ため、多くのベイパーは気づかずに1日に何百回もパフしています。あなたのベイプの絶え間ない利用可能性（外出の必要なし、匂いなし、社会的な偏見なし）は、常に手の届くところにあることを意味していました。多くのベイパーは数えずに1日200-400回デバイスを使用します。あなたの脳は各パフをマイクロ報酬として登録し、極めて密集した習慣ループを作り出していました。今、あなたの手はそこにないデバイスに手を伸ばしているかもしれません。あなたの脳はポケットの中の馴染みのある重さ、唇への吸い込み、スロートヒットをスキャンしています。これらの幻の習慣は、ターゲットなしに発火する運動皮質パターンという、実際の神経学的な出来事です。

多くのベイパーは10代や20代で開始しており、ニコチンは重要な時期のあなたの脳の発達の一部となっていました。良い知らせ：あなたを依存させた同じ神経可塑性が、今あなたの味方として働いています。パフなしの1時間1時間が、ベイピング回路を弱くし、非ベイピング回路を強化します。

今すぐやるべきこと

Nrf2経路を介してグルタチオン合成をアップレギュレートするスルフォラファンを含む、ブロッコリー、芽キャベツ、ケールなどのアブラナ科野菜を摂取しましょう。

物理的置換：ペン、水筒、またはストレスボールを持ちましょう。あなたの手はベイプデバイスの形と重さを探しています。シナモンガムを噛みましょう。スロートヒットを模倣する軽いのどの感覚を提供します。ストローで氷水を飲みましょう。吸う動作が同じ口腔回路を占有します。

今すぐ体を動かしましょう。5分間の早歩きはGABA産生を増加させ、あなたの渇望を駆動するドーパミン不足に直接対抗するエンドルフィンを放出します。本格的なワークアウトは必要ありません。ただ動くことです。階段、壁への腕立て伏せ、または激しいストレッチでさえ。

この時間帯に起こること

ベイピング禁煙3日目のこの午後、離脱症状はピーク強度にあります。これが最も困難な時です。あなたの体は完全にニコチンから解放されています。残りのすべての症状は神経学的適応であり、化学的離脱ではありません。急性離脱期（1-3日目）中、あなたの体はニコチンとその代謝物の除去に集中しています。ベイピングの高濃度ニコチン塩が分解され排出されています。1時間1時間が測定可能な進歩をもたらします。

体の変化

ニコチンレベル：0%—血流から完全に除去。あなたの体は72時間目に完全なニコチン除去を達成しました。